• Annemieke de Kroon | Alice van Nieuwenhuizen Lekker makkelijk

  het kookboek voor mannen

  Lekker makkelijk kookboek voor mannen Als je goed voor je lijf wilt zorgen, kun je het beste zelf koken, met verse ingrediënten. Die lichte salades of kleine porties die je vriendin of vrouw maakt, zijn voor jou als man vaak niet genoeg. Zelf aan de slag dus! Je hoeft heus niet de nieuwe Jamie Oliver te worden, maar je kunt prima een basislevel keukenskills onder de knie krijgen. Lekkere gerechten, korte beschrijvingen, geen moeilijk gedoe. Gezond en voedzaam, dus geen flauw gevoel in de sportschool...

  Non-fictie

  Nederlands | 61 pagina's (ePub2, 44 MB) | Spectrum, Houten | 2017

  E-book

• Cornelia van Lierop Glijmiddel

  over opvliegers en andere ongemakken in de menopauze

  Persoonlijke ervaringen van de schrijfster tijdens haar menopauze en de ongemakken die zich daarbij voordoen, met adviezen aan vrouwen die dit eveneens doormaken.

  Non-fictie

  Nederlands | 93 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Horizon, Antwerpen | 2016

  E-book

• Jet van Nieuwkerk Het boek van Jet

  een happy & healthy leven, niet te streng en al helemaal niet saai

  Van healthy tussendoortjes, workout-food en eten met een date tot koken voor een groep vriendinnen, feesthapjes en een katerontbijt. In Het boek van Jet geeft Jet van Nieuwkerk haar favoriete recepten, praktische tips en persoonlijke verhalen voor als je graag gezond wilt eten, je fit wilt voelen en een slank lijf wilt hebben, zonder dat het leven saai wordt en zonder veel te streng voor jezelf te zijn. Het is niet altijd even makkelijk om evenwicht te vinden. En al helemaal niet om in balans te...

  Non-fictie

  Nederlands | 288 pagina's (ePub3, 33 MB) | Carrera, Amsterdam | 2016

  E-book

• Bas Klinkhamer | Kees Klinkhamer Gelukkig ouder worden

  actief, vitaal en wijs

  Actief, vitaal en wijs je oude dag tegemoet De boodschap van vader en zoon Klinkhamer: verdiep je tijdig in het ouder worden. Zo maak je van je oude dag een vitale, zinvolle en inspirerende tijd. Kees Klinkhamer weet vanuit zijn medische expertise en eigen ervaring dat gelukkig ouder worden niet vanzelf gaat. Daar moe je wel wat voor doen. Rust roest! Hij pleit ervoor om – ook als je ouder wordt – je nieuwsgierigheid te behouden en nieuwe situaties te verwelkomen door te blijven werken en actief...

  Non-fictie

  Nederlands | 148 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Spectrum, Houten | 2016

  E-book

• Denise Kortlever All-day breakfast

  het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek

  Het állerlekkerste ontbijt- en brunchboekAll-day breakfast is een heerlijk ontbijt- en brunchboek, geïnspireerd op de waanzinnige ontbijtgerechten die Denise Kortlever over de hele wereld proefde. Voor de ontbijter-zonder-tijd zijn er snelle shakes en meeneemontbijtjes om de dag energiek te beginnen. Serveer een romantisch ontbijt op bed met verleidelijke wentelteefjes. Verdrijf je ergste kater met een flinke stapel pancakes of start je dag gezond met verrukkelijke porridge met kokosmelk en amandelen....

  Non-fictie

  Nederlands | 67 pagina's (ePub2, 58 MB) | Spectrum, Houten | 2016

  E-book

• José Rozenbroek | Jos Teunis De overgang

  het no-nonsense handboek

  In dit handboek over de overgang vind je de antwoorden op alle vragen die een vrouw zichzelf stelt – of zou moeten stellen – wanneer zij rond haar 45ste (en soms ook eerder) deze onvermijdelijke fase in haar leven bereikt. Wat doen die veranderende hormonen met je lichaam en geest, je relatie en seksleven, je hart en vaten, je huid en haar? Word je er echt dikker, dommer, labieler en lelijker van? Zweverige teksten als ‘omarm je opvliegers’ zul je in dit boek niet vinden. Wel de nieuwste wetenschappelijke...

  Non-fictie

  Nederlands | 153 pagina's (ePub2, 1 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2016

  E-book

• Elke Vanelderen Tegengif

  vermijd schadelijke stoffen in je dagelijkse leven

  Informatie over schadelijke stoffen in het milieu en onze gebruiksartikelen, met adviezen om deze te vermijden.

  Non-fictie

  Nederlands | 150 pagina's (ePub2, 1,1 MB) | CMB Publishers Belgium, Antwerpen | 2016

  E-book

• Dalton Wong | Kate Faithfull-Williams Het Feel Good Plan

  Gezond, gelukkig en slank in 15 minuten per dag

  Een twaalfweken-stappenplan om jezelf een nieuwe routine aan te leren op het gebied van eten, bewegen en relaxen en je daardoor fit te voelen.

  Non-fictie

  Nederlands | 453 pagina's (ePub3, 18 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2016

  E-book

• Sarah Knight Don't give a fuck

  opgeruimd in je hoofd

  Handreiking voor het aanpakken van beperkende gedachten en onnodig schuldgevoel.

  Non-fictie

  Nederlands | 123 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Kosmos Uitgevers, Amsterdam | 2016

  E-book

• Esmee Köhler Het normale dieet

  Vermageringsboek gebaseerd op minder calorierijke voeding, bewuster eten, kleinere porties en variëren. Met eenvoudige recepten.

  Non-fictie

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Marjolijn de Cocq Beter, slanker, sterker

  de mythe van de maakbare mens

  Autobiografisch verslag van een journaliste van middelbare leeftijd die allerlei gezondheids- en dieetrages uitprobeert in haar strijd tegen de extra kilo's.

  Non-fictie

  Nederlands | 208 pagina's (ePub, 1,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2015

  E-book

• Marieke Gels De vitale vrouw

  het leven begint na je 40ste pas echt!

  Voor de lezers van Dromen-durven-doen en Oud worden zonder het te zijn Na je 40ste begint je leven pas! Vrouwen tussen de 40 en 50 gaan anders om met zorgen en beginnen weer wat meer aan zichzelf te denken. Waar krijg ik tijd en ruimte voor, qua zelfontwikkeling,werk en hobby's? En hoe pas je dat in in een leven waarin je kinderen nog thuis wonen, je naar kantoor moet, je ouders hulpbehoevend worden en de overgang om de hoek komt kijken? De methode uit dit boek helpt een plan te maken om al je wensen...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 0,7 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Heleen Ligtelijn Op dieet? Doe normaal!

  laten we weer gewoon gaan eten

  Een methode om blijvend slank te worden door ander eetgedrag, terwijl de voeding nagenoeg hetzelfde blijft.

  Non-fictie

  Nederlands | 330 pagina's (ePub3, 4,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Rudi Westendorp | David van Bodegom Oud worden in de praktijk

  laat de omgeving het werk doen

  Praktische tips voor een langer en gezonder leven door kleine aanpassingen in het dagelijks leven.

  Non-fictie

  Nederlands | 180 pagina's (ePub2, 4,3 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2015

  E-book

• Lisette Thooft De beste tijd van je leven

  spiritueel door de overgang

  Interviews en essays over gezondheid, spiritualiteit en de veranderingen die na de overgang plaatsvinden in het leven van vrouwen.

  Non-fictie

  Nederlands | 143 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Carola van Bemmelen | Sharon Numan 100% suikervrij voor altijd

  Uitbreiding van de 100% suikervrije voeding in spelregels met uitleg en recepten.

  Non-fictie

  Nederlands | 143 pagina's (ePub2, 10 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Jon Kabat-Zinn Waar je ook gaat, daar ben je

  meditatie in het dagelijks leven

  Handleiding om te komen tot aandachtig leven met behulp van eenvoudige technieken.

  Non-fictie

  Nederlands | 233 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Jennifer ter Heide Gezond leven doe je zo!

  voeding, beweging en ontspanning

  Praktische recepten voor ontbijt, lunch en warme maaltijd waarbij de nadruk ligt op vers, biologisch en een snelle bereiding. Met veel informatie, vier weekmenu’s en boodschappenlijstjes.

  Non-fictie

  Nederlands | 393 pagina's (ePub3, 29 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Ellen Hoog In perfecte conditie

  topfit met een tophockeyster

  Tophockeyster Ellen Hoog wordt geroemd om haar flitsende acties, verwoestende backhand en vele doelpunten. Om op het veld optimaal te kunnen presteren, let Ellen goed op haar voeding; ze eet gezond en het liefst biologisch. Balans is haar recept voor een fit en gelukkig leven: gezond eten én af en toe zondigen met een guilty pleasure, efficiënt trainen én bewust ontspannen. In 6 complete work-outs deelt Ellen haar 36 favoriete sportoefeningen om zowel conditie als kracht te verbeteren; geschikt...

  Non-fictie

  Nederlands | 225 pagina's (ePub3, 146 MB) | Overamstel Uitgevers, Amsterdam | 2015

  E-book

• Jesse van der Velde | Annemieke de Kroon De snelle superfood chef

  80 heerlijke, gezonde recepten voor elk moment van de dag

  Vervolg op Superfoodrecepten Na het succes van hun bestseller Superfoodrecepten (2013) hebben Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon opnieuw de handen ineen geslagen. Want er is veel meer bewezen over de positieve werking van superfoods dan over het algemeen bekend is. In het eerste deel van dit boek doet Jesse van der Velde dit helder uit de doeken. Die kennis kun je vervolgens in de praktijk brengen met overheerlijke, gemakkelijke recepten van Annemieke. Ditmaal niet alleen met de exotische...

  Non-fictie

  Nederlands | 96 pagina's (ePub, 44 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

Paginanavigatie