• Mike Rucker Het plezierplan

  zo wordt plezier een onderdeel van je dagelijks leven

  Praktische handreikingen om ‘plezier’ aan te leren en onderdeel te maken van het dagelijks leven. Met zwart-witillustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | 284 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Tim van Rooijen ABC for Anxiety and Stress Relief

  ABC for Anxiety and Stress Relief This is a book filled with life lessons by someone who is still learning about life. The lessons in this book are all examples of tips, theories and exercises I have learned during some of the hardest times in my life. Due to these experiences and lessons I am now able to see these hard times as the times that have developed me the most. I would like to encourage anyone dealing with anxiety or trying to cope with a lot of stress to read this book. I hope that some...

  Engels | 200 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Paris Books, Bodegraven | 2023

  E-book

• Gijs Jansen Vrede met je verslaving

  Wanneer ben je verslaafd? Moet je dan kijken naar het aantal glazen dat je per week drinkt, of het aantal sigaretten dat je per dag rookt? Wanneer staat een middel of gedrag je dusdanig in de weg, dat je vindt dat je er iets mee moet? De belangrijkste vraag in dit boek is of jij je verslaving zelf als een belemmering ervaart. Merk je dat het roken, drinken, gamen, gokken, eten of drugsgebruik ten koste gaat van je levensgeluk? Voel je stiekem dat er meer in je leven zit dan je er nu uit haalt? Dan...

  Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Uitgeverij Thema, Zaltbommel | 2023

  E-book

• Ronald Giphart | Mascha Kamphuis Ik mis mij ook

  leven met niet-aangeboren hersenletsel

  Na een operatie waarbij een grote hersentumor wordt verwijderd, verandert het leven van jeugdarts Mascha Kamphuis compleet. Praten en bewegen gaan moeizaam, prikkels komen ongeremd binnen, emoties laten zich vaak niet onderdrukken en werken is vrijwel niet meer mogelijk. Mascha lijdt aan de gevolgen van niet-aangeboren hersenletsel (nah). Net als 650.000 andere Nederlanders en hun omgeving. Ik mis mij ook is een persoonlijk boek, opgetekend door Ronald Giphart, over de gevolgen van een slopende...

  Nederlands | 240 pagina's (ePub2) | Thomas Rap, Amsterdam | 2023

  E-book

• Onno Bosma De jas met alle kleuren

  Ella Vogelaar, onze liefde en haar zelfgekozen dood

  In De jas met alle kleuren vertelt Onno Bosma, levenspartner van oud-minister Ella Vogelaar, met bezieling over hun liefde en haar zelfgekozen dood, die hem met veel vragen achterliet. Het is een indringend relaas over zielsverwantschap en rouw. ‘Als ik werkelijk niet meer door kan gaan, zou jij dan, denk je, zou jij me dan misschien willen helpen?’ Nadat Ella de vraag had uitgesproken, zou die Onno niet meer loslaten. Niet lang daarna maakte ze – na een geschiedenis vol depressies, afgewisseld...

  Nederlands | ePub2, 4,2 MB | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Cheryl Llewelyn Chakra's en de nervus vagus

  een praktische gids om te herstellen van trauma, angst en stress

  Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het chakrasysteem...

  Non-fictie

  Nederlands | 161 pagina's (ePub2, 3,4 MB) | Altamira, Haarlem | 2023

  E-book

• Pankaj Mishra Heenkomen

  roman

  ‘Heenkomen’ van Pankaj Mishra is een scherpe roman over eigentijdse thema’s als ongelijkheid en #MeToo. Hoofdpersoon Arun droomt ervan te ontsnappen aan zijn familie, het leven in een kleine stad en zijn lage kaste. Aan het prestigieuze Indian Institute of Technology in Delhi ontmoet hij vrienden die bereid zijn tot het uiterste te gaan om te slagen. Arun zelf wordt vertaler in een klein dorpje in de Himalaya. Daar wordt hij bezocht door Alia, een schrijfster en influencer, die onderzoek doet voor...

  Fictie

  Nederlands | ePub2, 4,2 MB | Uitgeverij Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Sander de Hosson | Els Quaegebeur Leven toevoegen aan de dagen

  van slechtnieuwsgesprek tot laatste adem en rouw – hoe een stervensproces verloopt

  Persoonlijk relaas van een longarts over het stervensproces en palliatieve zorg.

  Non-fictie

  Nederlands | 146 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2023

  E-book

• Jojanneke Bastiaansen Babybullshit en hoe het echt zit

  fabels en feiten over de zwangerschap, bevalling en babytijd

  Bekende fabels over de zwangerschap en babytijd uitgezocht door een gepromoveerd neurowetenschapper Reuzenvoeten, een haperend brein en wiebelende tanden. Als je alle verhalen moet geloven, ben je als zwangere vrouw zwaar de pineut. Ook over de bevalling en babytijd wordt van alles beweerd: van klassiekers als ‘scheer het donshaar van je baby voor een volle bos’ tot moderne mantra’s als ‘voorkom een depressie, eet je moederkoek’. Wat klopt er eigenlijk van al die verhalen en wijze raad? En wat is...

  Non-fictie

  Nederlands | 288 pagina's (ePub2, 2,6 MB) | Boekerij, Amsterdam | 2023

  E-book

• Barbara van Beukering Het jaar waarin ik mijn haar verloor

  memoir

  Persoonlijk relaas van de journaliste (1966) over haar haarverlies en het hervinden van haar identiteit.

  Non-fictie

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2023

  E-book

• Sylvia Wardenaar Schaduwziek

  Een persoonlijk verhaal over machteloosheid, loyaliteit en identiteit van een eigenzinnig kind met een ernstig zieke moeder: Want ziek dat was ik ook. Ik had geen buikpijn, geen hoofdpijn, was niet misselijk of duizelig, maar toch voelde ik me ziek. Ik had geen liefdesverdriet en het weer was best lekker en toch stond ik regelmatig op het punt van huilen. Alle vrolijkheid was langzaamaan verdwenen. Het onbestemde gevoel te moeten omgaan met iets waar ik zelf totaal niets aan kon doen, maakte me gek....

  Nederlands | 82 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Gopher, 's-Hertogenbosch | 2023

  E-book

• Brankele Frank Over de kop

  Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burnout en hoe je er weer van afkomt

  Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen. Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien. Als consultant zette...

  Nederlands | 332 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Das Mag, Amsterdam | 2023

  E-book

• Stephanie Cacioppo Gemaakt voor de liefde

  Het is beter om liefde gekend te hebben en te verliezen, dan om nooit lief te hebben gehad Op 37-jarige leeftijd was dr. Stephanie Cacioppo single en blij met haar werk als neurowetenschapper op het gebied van romantische liefde – over hoe onze hersenen veranderen als we verliefd worden. Toen ontmoette ze John, een neurowetenschapper op het gebied van eenzaamheid. Ze trouwden en waren onafscheidelijk en volmaakt gelukkig, totdat bij John kanker werd geconstateerd. Na zeven mooie jaren namen zij...

  Nederlands | 264 pagina's (ePub2, 1,2 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Louise Cornelis Optimaal blijven sporten

  voor 45+'ers

  Voor veel sporters, zoals hardlopers, fietsers of wandelaars, is hun sport hun lust en hun leven. Maar hoe blijf je ervan genieten als de jaren gaan tellen? Als je bijvoorbeeld merkt dat je prestaties niet meer vooruitgaan? Of als je sneller blessures krijgt omdat je lijf niet meer zo flexibel is? Of als er andere gezondheidskwesties spelen? In 'Optimaal blijven sporten' biedt Louise Cornelis informatie, tips en inspiratie voor hoe sporters kunnen blijven genieten van hun favoriete bezigheid. Bron:...

  Non-fictie

  Nederlands | 222 pagina's (ePub2, 3,5 MB) | Walburg Pers, Zutphen | 2023

  E-book

• Djanifa da Conceicao Verlosmoeder

  Wat kan het bijhouden van je menstruatiecyclus je leren over je gezondheid en je kans om zwanger te worden? Waar moet je beginnen als je (alleenstaand) zwanger wilt worden? Welke onderzoeken en protocollen zijn er allemaal voor zwangeren en waar moet je rekening mee houden als je een zwangere van kleur bent? Waar krijg je allemaal mee te maken in het eerste jaar met een baby? Deze en nog veel meer vragen worden beantwoord in dit boek. Boordevol handige informatie, tips en praktische handvatten zoals...

  Nederlands | 368 pagina's (ePub2, 10 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Jay Shetty 8 regels van de liefde

  liefde vinden, vasthouden en durven loslaten

  Gids met adviezen voor een liefdevol leven.

  Non-fictie

  Nederlands | 259 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Iris Sommer De bacterie en het brein

  De invloed van je darmflora op de gezondheid van je hersenen

  Dat je darmbacteriën belangrijk zijn voor je weerstand weten we. Maar dat de gezondheid van onze darmen ook de gezondheid van onze hersenen beïnvloedt, is nieuwe kennis waar op dit moment baanbrekend onderzoek naar wordt gedaan. Een van de toponderzoekers in dit veld is Iris Sommer, en zij legt in De bacterie en het brein glashelder uit hoe dat zit. Zo blijkt dat eenzijdige darmflora het afweersysteem en de communicatie tussen hersencellen ontregelt, waardoor de hersenen niet optimaal functioneren....

  Nederlands | 142 pagina's (ePub2, 5,1 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Amandine De Paepe Er ligt meer op je lever dan je denkt

  In dit boek zoomt Amandine De Paepe verder in op een belangrijk en veelzijdig, maar vaak onderschat, orgaan: de lever. Hij is een natuurlijke detoxmachine, regelt het suikerniveau in ons lichaam en voorziet ons van energie. Helaas is deze ontgifter steeds vaker uit balans. Door toedoen van het Westerse voedingspatroon, dat nog te vaak uit te veel koolhydraten, ongezonde suikers en vetten bestaat, zal de lever overbelast raken. Daaruit vloeien tal van kwalen als overgewicht, slaapproblemen of een...

  Nederlands | 232 pagina's (ePub2, 4,7 MB) | Borgerhoff & Lamberigts, [Gent] | 2023

  E-book

• Mischa Blok Mama Lee

  een emotionele zoektocht naar mijn moeder, naar de waarheid en naar onvoorwaardelijke liefde

  Verslag van een zoektocht van de auteur naar haar biologische moeder in Zuid-Korea.

  Non-fictie

  Nederlands | 240 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Meulenhoff, Amsterdam | 2023

  E-book

• Jonna Bornemark Ik ben zee en hemel

  een filosofisch onderzoek van zwangerschap, leven en de grenzen van het ik

  Persoonlijk en filosofisch onderzoek naar de betekenis en beleving van zwangerschap. Met tekeningen.

  Non-fictie

  Nederlands | 166 pagina's (ePub2, 2,6 MB) | Querido Facto, Amsterdam | 2023

  E-book

Paginanavigatie