• Maarten Biezeveld | Felix Kreier De hamstermaatschappij

  ons gezonde brein in een ongezonde omgeving

  Hoe we ons gezond verstand een handje kunnen helpen... Felix Kreier en Maarten Biezeveld, auteurs van de bestseller De hamster in je brein, beschrijven aan de hand van hun hamster-brein model waarom onze maatschappij zo'n grote invloed heeft op onze leefstijl en ons gewicht. Al van jongs af aan krijgen wij te maken met grote verleidingen van onze (voedsel)omgeving, verleidingen waar ons gezonde verstand vaak geen weerstand aan kan bieden. Om dit alleen toe te schrijven aan de persoonlijke verantwoordelijkheid...

  Nederlands | 188 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Bertram + de Leeuw Uitgevers, Haarlem | 2024

  E-book

• Anders Hansen De kracht van ADHD

  Verrassende inzichten in ADHD en hoe je de positieve aspecten kunt versterken

  Ken jij iemand die heel gedreven, creatief, onverschrokken, leergierig, flexibel en ondernemend is en veel doorzettingsvermogen heeft? Misschien ben je dit zelf wel? Deze positieve eigenschappen zijn typisch voor mensen met ADHD: een aandoening die over het algemeen wordt gezien als een ‘probleem’. Deze gedeeltelijk erfelijke eigenschappen waren echter essentieel voor het voortbestaan van onze voorouders. Mensen die niet de energie hadden om te jagen of zich niet konden hyperfocussen op de savanne,...

  Nederlands | 208 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

  E-book

• Inge Declercq Breinrust

  In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest – en de ‘uitknop’ wordt nog maar moeilijk gevonden. Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust. Dr. Inge Declercq kent...

  Nederlands | 220 pagina's (ePub2, 5 MB) | Pelckmans uitgevers, Leuven | 2024

  E-book

• Adinda de Pauw | Anneke Govaerts | Annick Verstappen Migraine in vraag en antwoord

  Wanneer iemand de diagnose migraine krijgt, brengt dat nog steeds veel vragen met zich mee. Dit boek verzamelt alles wat je moet weten over migraine in vraag- en antwoordvorm. Is migraine een ziekte of een aandoening? Kun je een migraineaanval tegenhouden? Is migraine hetzelfde als spanningshoofdpijn? Is migraine erfelijk? Hebben vrouwen vaker migraine dan mannen? Is er een verband tussen depressie en migraine? Mag ik nog chocolade eten als ik last heb van migraine? En hoe zit het met koffie? Is...

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Pelckmans uitgevers, Kalmthout | 2024

  E-book

• Hugo Sigal Leven voor twee

  Het is een vrijdagochtend in november en de wereld staat stil. Nicole Josy, de helft van het legendarische duo Nicole en Hugo, laat het leven na een ongelukkige val. Jarenlang waren ze onafscheidelijk, altijd samen. Nu blijft Hugo alleen achter. Er staat hem een zware periode te wachten, want hoe ga je om met zo’n groot verlies? In dit boek reflecteert Hugo op wat er allemaal gebeurde na die vierde november. Hij windt er geen doekjes om: het was de moeilijkste periode uit zijn leven. De pijn en het...

  Nederlands | 200 pagina's (ePub2, 6,5 MB) | Pelckmans uitgevers, Leuven | 2024

  E-book

• Annika Mell We zijn allemaal wel eens moe

  Persoonlijk relaas van een ME/CVS-patiënte over de frustraties en uitdagingen van het leven met een niet-erkende maar slopende aandoening.

  Non-fictie

  Nederlands | 256 pagina's (ePub3, 1,5 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2024

  E-book

• Rianne van Kuil | Siem Stevens Ontdek je Heilige Graal

  Jouw heldenreis van trauma naar heling

  Je kunt jezelf volledig bevrijden van pijn en trauma. In Ontdek je Heilige Graal neemt helings-expert Rianne van Kuil je mee op een bevrijdende heldenreis dwars door het overlevingssysteem. Aan de hand van haar eigen bewogen leven legt ze op speelse wijze uit hoe we allemaal als kind, op een moment waarop we ons onveilig en angstig voelden, mechanismen hebben ontwikkeld om om te gaan met pijn en stress. Daarmee hebben we een fort gecreëerd rondom ons trauma, maar onbedoeld ook rond ons ware zelf,...

  Nederlands | 389 pagina's (ePub3, 8 MB) | Wildflower Publishing, Amsterdam | 2024

  E-book

• Sanne Wolters Sanne en de mannen

  Dwalen in de jungle van liefde en seks

  En ze leefde nog lang en (on)gelukkig Tussen de ananassen in de supermarkt, op een feestje, tijdens een interview: mannen loop je overal tegen het lijf. Sanne weet er alles van. Maar... zit er ook een leuke niet-getrouwde vent tussen? Eén die net zo gek op jou is als jij op hem? Zo'n vent vinden is nog niet zo gemakkelijk. Als vrijgevochten millennial neemt Sanne Wolters haar liefdesleven vanaf haar kleutertijd tot nu zonder gene onder de loep. Ze vertelt bloemrijk en goudeerlijk over haar...

  Nederlands | 156 pagina's (ePub3, 1,4 MB) | Elena Publishing, Rijswijk zh | 2024

  E-book

• Nienke Verhoeven In balans op het werk

  energiebronnen

  Versterk je energiegevers! Je bent lekker aan het werk en je bent doorgaans in balans. Stress en vermoeidheid horen nou eenmaal bij het werkende leven, en gelukkig vind je genoeg gelegenheid om je batterij weer op te laden. Maar toch, soms komt er ineens wel erg veel op je af, is je werk spannender of moeilijker dan je dacht, of wordt er privé wat meer van je gevraagd. Dan kunnen de meeste mensen wel een steuntje in de rug gebruiken bij het bewaken van hun energiebalans. Hoe zorg je voor meer energie,...

  Nederlands | 46 pagina's (PDF, 0,6 MB) | Thema, Zaltbommel | 2024

  E-book

• Angelique Woudenberg Angelique

  het uitzonderlijke leven van een zwarte, veerkrachtige vrouw geboren in een wit gezin in de Dapperbuurt van de jaren vijftig

  'Het was maar één avond. Ik weet dus niet veel. Ik weet alleen dat ik hem een heel knappe man vond.' Ssst, zei ze daarna, want het was niet de bedoeling dat mijn vader of mijn zussen ons zouden horen. 'Je moet het er maar met niemand over hebben. Kom, we gaan opstaan.' Angelique wordt geboren in de Dapperbuurt in Amsterdam, in de jaren vijftig. Haar gezin is wit en Angelique is zwart. De hoop is dat wanneer iedereen doet alsof het allemaal heel normaal is, de buitenwereld dat ook zal doen. Toch...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 4 MB | Lebowski, Amsterdam | 2024

  E-book

• Eva Eikhout Dit is geen boek van een meisje zonder armen en benen

  Dit is dus geen boek van een meisje zonder armen en benen, want Eva heeft wél armen en benen - ze zijn alleen korter. Dat komt door het aangeboren, zeer zeldzame FFU-syndroom. En hoewel dat al uniek is, is Eva's leven dat sowieso. In haar boek laat ze ons zien wat ze allemaal meemaakt in een jaar. Van werk, dates, feesten, presentatieklussen en facetimen met haar ouders, tot pgb-frustraties, verhuizen, koffiedrinken, televisieoptredens en: verliefd worden. Laat je inspireren door Eva's vrolijkheid...

  Non-fictie

  Nederlands | 220 pagina's (ePub2, 3,7 MB) | Lebowski, Amsterdam | 2024

  E-book

• Lisanne De Gendt Kruisbestuiving

  Een vrouw en haar man slagen er niet in om zwanger te worden. Als haar tweelingzus een eicel doneert, groeit de afstand tussen de twee zussen.

  Fictie | Psychologische roman

  Nederlands | 236 pagina's (ePub2, 3,5 MB) | Horizon, Antwerpen, Amsterdam | 2023

  E-book

• Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

  leven met depressie

  In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

  Non-fictie

  Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Blossom Books, [Utrecht] | 2022

  E-book

• Petra Moes De kunst van nuchter leven

  voor wie vrij van alcohol wil zijn

  Alcohol is prachtig spul, toch? Wie geniet er niet van de aanblik van dieprode bordeaux in kristallen glazen, de uiteenspattende belletjes in een glas champagne, of een ijskoud vers getapt biertje in de kroeg? Toch winnen initiatieven als Dry January en IkPas hoe langer hoe meer aan populariteit. En pleiten artsen ervoor dat alcohol drinken net zo hard wordt ontmoedigd als roken. Voor Petra Moes ging twintig jaar geleden de geest uit de fles. Zij ontwikkelde een training voor mensen die net als zij...

  Nederlands | 117 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Ellen Laan | Rik van Lunsen De waarheid over seks

  plezier en gendergelijkheid op planeet aarde

  Al eeuwen denkt men dat er grote verschillen zijn tussen vrouwen en mannen: hun biologische aanleg voor seksueel plezier en opwinding zouden verschillen, en mannen zouden makkelijker seksueel opgewonden raken omdat hun instinct gericht is op succesvolle voortplanting. In De waarheid over seks tonen Laan en Van Lunsen aan dat dit onzin is. Ze gaan de barricaden op voor seksueel plezier voor vrouwen én mannen, en ontkrachten mythes over vrouwelijke en mannelijke seksualiteit als ‘verzorgers’ van Venus...

  Nederlands | 262 pagina's (ePub2, 1,6 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2023

  E-book

• Chris Bailey Kalmte

  bewust ontspannen in een wereld vol prikkels

  Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging? Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme momenten,...

  Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 4,8 MB) | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Elissa Epel Stress

  Omgaan met stress in zeven dagen

  Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit...

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  E-book

• Stichting Lieve Ik heb je lief

  Het is niet voor te stellen hoe het is om een kind te verliezen. Iedereen reageert anders op dit verlies en meestal is het zo overweldigend dat we ons laten leiden door de omgeving. Hoe gedacht en gehandeld wordt bij het overlijden van kinderen is dus van grote invloed op de ouders die het overkomt. In dit boek willen we door middel van ervaringsverhalen een beeld geven hoe vanuit de maatschappij en directe omgeving gereageerd wordt en werd. Ervaringsdeskundigen vertellen over de zwangerschap, de...

  Nederlands | 100 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Gopher, 's-Hertogenbosch | 2023

  E-book

• Julia van Baaren Jules

  over leven met een eetstoornis

  Persoonlijk verslag van een jonge vrouw over haar worsteling met een eetstoornis.

  Non-fictie

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2) | Thomas Rap, Amsterdam | 2023

  E-book

• Lauren Brown Dwang

  een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies

  Een herkenbare en humoristische verkenning van OCD, voor lezers van Matt Haig en Sally Rooney.Lauren Brown maakt zich zorgen. Heel veel zorgen. Om meteorieten die op haar hoofd kunnen vallen, om de afwezigheid van wc's op openbare plekken en of haar beste vriendin wel écht haar beste vriendin is. Ze zoekt naar manieren om haar angsten te bedwingen, zoals ketchupzakjes waarin net zo lang geknepen moet worden tot ze barsten en bierviltjes die erom vragen in tweeën gescheurd te worden.Scherp, meedogenloos...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

Paginanavigatie