• Clare Gogerty Mindful wandelen

  bestemmingen voor moderne pelgrims

  Mindful wandelen voor moderne pelgrims beschrijft bijzondere bestemmingen over de hele wereld en in Nederland. Het combineert inspiratie met nuttige tips om innerlijke rust te vinden tijdens wandeltochten. Clare Gogerty moedigt je aan om uit je dagelijkse routine te stappen en een pad te volgen dat persoonlijke betekenis brengt. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 6 uur 45 minuten (389 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Michael A. Singer Zijn wie je bent

  Leven op je eigen voorwaarden

  'We hebben deze krachtige woorden van Michael Singer nodig om ons uit onze diepe verwarring te leiden.' – Wim Hof ‘Zijn wie je bent’ is het langverwachte nieuwe boek van spirituele bestsellerauteur Michael Singer. Met zijn nuchtere, praktische en spirituele lessen heeft hij een trouwe schare fans opgebouwd. Zijn nieuwe boek biedt een duidelijk pad om onszelf te begrijpen en onvoorwaardelijk geluk te vinden – elke dag. De weg naar inzicht en verlichting is voor iedereen op elk moment bereikbaar:...

  Nederlands | 7 uur 15 minuten (626 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• David Goggins Can't Hurt Me - Nederlandse editie

  Master je mindset en doe het onmogelijke

  Master je mindset en doe het onmogelijke! Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters. In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteiten...

  Nederlands | 12 uur 33 minuten (723 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Mirjam Schild Je mag opnieuw beginnen

  Je mag opnieuw beginnen is een inspirerend en hoopvol boek dat je op heldere en toegankelijke wijze leert om een kracht in jezelf op te bouwen waaruit je kunt putten als je met iets moeilijks te maken krijgt. Het is een absolute must-read en het perfecte cadeau voor iedereen die ernaar streeft veerkrachtiger in het leven te staan. Verlies, ontslag, relatieproblemen, gezondheidsissues – met tegenslagen krijgen we allemaal te maken. Maar hoe kun je wijs omgaan met die veranderingen? En ervoor...

  Nederlands | 6 uur 51 minuten (394 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Marian Rojas Estapé Gelukkig leven kun je leren

  Begrijp je brein en stuur je emoties

  Psychiater Marian Rojas Estapé presenteert hét boek voor een gelukkig leven. Wil jij gelukkiger worden? Train je brein. Ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. Geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. Met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt Rojas Estapé hoe we alles...

  Nederlands | 7 uur 7 minuten (409 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Mindfulness

  Strengthen your focus ability

  Meditation seems easy, however meditating daily is not that easy to do. Experience shows, that after ten minutes most people start feeling restless and there focus is slipping away. That's why these meditations are hardly any longer than ten minutes. Beside that, true mindfulness is discovering which focus point works best for you: your eyes, ears, movement or a combination of these. The meditations are specially designed to help you discover your focus point. And to really strengthen your mindfulness-muscle...

  Engels | 1 uur 25 minuten (25 MB) | Gottswaal VOF, Zuid-Scharwoude | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Mr Breath | Rob Koning Ontdek de kracht van ademen

  Een praktische introductie in ademwerk

  Mr. Breath laat zien hoe je volledig gebruik kunt maken van je longcapaciteit. Je leert o.a. over de relatie tussen ademhaling en burn-out en hoe je door bewuste ademhaling kunt zorgen voor meer vitaliteit, meer ontspanning en een leeg hoofd. Met een vrije doorstroming van de adem kun je gezonder en energieker leven, beter ontspannen en je eigen grenzen bepalen. Met de praktische tools van Mr. Breath neem je zelf het heft in handen, met direct resultaat: van diepe ontspanning voor het slapen tot...

  Nederlands | 3 uur 20 minuten (192 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Vex King Healing Is the New High

  De gids voor het (her)vinden van innerlijke rust en vrijheid

  In Healing Is The New High deelt King zijn spirituele kennis op een toegankelijke manier, net als verhalen uit zijn eigen leven, inspirerende citaten en praktische oplossingen. Healing Is The New High gaat over het bereiken van echte innerlijke genezing, het loslaten van trauma(’s) uit het verleden en het vinden van veerkracht en vrijheid. Zo creëer je ruimte om meer vreugdevolle ervaringen in je leven te verwelkomen. Eerder schreef Vex King de bestseller Good Life, Good Vibes over de kracht van...

  Nederlands | 5 uur 55 minuten (340 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Mel Robbins De High 5-gewoonte

  Grip op je leven dankzij één simpele gewoonte

  De High 5-gewoonte van Mel Robbins is het langverwachte vervolg op haar internationale bestseller De 5 seconderegel. Op basis van wetenschappelijke feiten leert Mel iedereen hoe je van het geloven in jezelf een gewoonte kunt maken. Zo kun je met vertrouwen werken aan het realiseren van doelen en dromen. De High 5-gewoonte is een eenvoudige maar ingrijpende tool die zelfvertrouwen, geluk en resultaten een onmiddellijke boost geeft. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 7 uur 4 minuten (407 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Morgan Harper Nichols Als een rivier

  Vind een nieuw ritme voor je leven

  'Als een rivier' van Morgan Harper Nichols is een inspirerende bundel overdenkingen over innerlijke rust. Als we ons al niet druk maken over de toekomst, verliezen we ons wel in het verleden. En te midden van dat alles verlangen we allemaal maar één ding: rust. Zodat we het licht weer kunnen zien. Maar het heeft geen zin om daarop te wachten, stelt de populaire Instagramdichter Morgan Harper Nichols. Innerlijke rust kun je vinden in jezelf, maar je moet wel er wel naar op zoek gaan. Met een combinatie...

  Nederlands | 5 uur 48 minuten (333 MB) | KokBoekencentrum Fictie, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Alan Watts Weg van het denken

  In Weg van het denken zijn enkele van Alan Watts’ mooiste teksten opgenomen. Zijn zoon Mark bewerkte voor deze uitgave de succesvolle audioserie ‘Out of Your Mind’. Misschien wel meer dan enig ander spiritueel leraar was en is Alan Watts in staat om ons uit ons beperkte westerse denkkader te laten stappen. Hij biedt alternatieve wegen uit ons denken en leidt ons langs de grote spirituele thema’s. Wat gebeurt er als we doorkrijgen dat ons lichaam en ons ego slechts een illusie zijn? Hoe kan het omarmen...

  Nederlands | 6 uur 41 minuten (385 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Steven Laureys Het no-nonsense meditatie oefenboek

  In het 'no-nonsense meditatie oefenboek' van Steven Laureys staan 50 meditatieoefeningen van slechts 10 minuten die iedereen overal kan doen: onder de douche, tijdens het tandenpoetsen of op weg naar het werk… Wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met persoonlijke anekdotes. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 5 uur 10 minuten (446 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Thatcher Wine Monotasking

  Stop met multitasken, focus je op de 12 monotaken

  FOCUS WEER OP ÉÉN TAAK TEGELIJK OM JE AANDACHT, PRODUCTIVITEIT ÉN GELUKTERUG TE WINNEN Neurologisch onderzoek toont herhaaldelijk en overduidelijk aan dat er sprake is van trechterwerking in onze cognitieve functie: als we meer dan één ding tegelijk doen, worden we minder efficiënt en vatbaarder voor het maken van fouten. Onze systemen raken overbelast en we crashen. We zijn geprogrammeerd om te monotasken: om toegewijde aandacht te geven aan niet meer dan één taak tegelijk. Of je...

  Nederlands | 7 uur 53 minuten (680 MB) | Volt, Amsterdam | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Lisette Thooft Vrienden worden met je lijf

  Lichaamsbewustzijn als levensbelang

  Van je lichaam houden, ontspannen en genieten: dat kan niet zonder pijn en ongemak te accepteren. Geen probleem, want een volwassen mensenhart kan alle pijn van de wereld aan – maar je hebt er wel lichaamsbewustzijn bij nodig. Dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht. Van lichaamsbewustzijn word je niet alleen mooier en gezonde, maar ook meer in staat om te genieten van het leven. Het verbetert je immuunsysteem, zorgt dat je begrijpt wat je lichaam wil...

  Nederlands | 4 uur 26 minuten (256 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Gangaji De diamant in jezelf

  Zien wat er altijd is

  ‘Ik nodig je uit om te stoppen met alles wat je van de waarheid weghaalt, zodat je rechtstreeks en uit eigen ervaring de diamant die in jou leeft kunt ontdekken.’ Met deze woorden trekt Gangaji je haar boek in om je vast te houden tot en met de laatste bladzijde. Stapje voor stapje, gedachte na gedachte, laat Gangaji je zien hoe je je rusteloze geest stil laat worden, zodat je de oneindig diepe rust en vrijheid die daaronder ligt kunt ervaren. De diamant in jezelf bestaat uit 55 korte teksten;...

  Nederlands | 6 uur 48 minuten (392 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Langston Kahn Oefeningen en visualisaties bij Radicale transformatie

  Op weg naar spirituele volwassenheid met het Deep Liberation Process

  Wanneer je lichter wilt leven, moet je aan de slag met de dingen die je bezwaren. Maar hoe bevrijd je jezelf uit de greep van oude pijn, teleurstellende ervaringen en giftige sociale systemen? En durf je je eigen aandeel daarin onder ogen te zien? Langston Kahn slaat met het Deep Liberation Process een brug tussen sjamanistische wijsheid en de behoeften en eisen die het moderne leven aan ons stelt. Zijn bijzondere, lichaamsgerichte benadering stelt je in staat om al die op angst gebaseerde verhalen...

  Nederlands | 1 uur 42 minuten (147 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Sanne van Arnhem Het anti-aanbakbrein

  Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt?

  Hoe zorg je ervoor dat je niet dagen, maanden of zelfs jaren blijft rondlopen met negatieve gedachten? Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan – of juist niet gezegd of gedaan – wat jij niet kunt loslaten. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven...

  Nederlands | 3 uur 39 minuten (315 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Elaine Fox Switchcraft

  De kunst van mentale wendbaarheid

  "In het leven is er maar één zekerheid, en dat is: onzekerheid. We worden voortdurend geconfronteerd met veranderingen in ons leven. Dit boek, gebaseerd op 25 jaar wetenschappelijk onderzoek, toont waarom psychologische flexibiliteit zo belangrijk is en hoe we dit vermogen kunnen trainen in ons dagelijks leven. Door middel van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden, beproefde vragenlijsten en interactieve oefeningen, leer je hoe je: • Nutteloze zorgen en negatieve denkpatronen stopt • Jouw...

  Nederlands | 11 uur 5 minuten (957 MB) | Ten Have, Utrecht | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• William Peters Op de drempel van het oneindige

  Op de drempel van het oneindige is een baanbrekende verkenning van de vele manieren waarop de levenden de stervenden kunnen begeleiden op hun reis naar het hiernamaals. Het staat vol met krachtige verhalen over geliefden die deze aarde na tientallen jaren samen verlaten en rouwende ouders die meebeleven hoe hun kind binnengaat in het hiernamaals. Peters onderzoekt in dit boek ook vragen als: wat kan een verklaring zijn voor deze gedeelde-doodervaringen? Hoe kunnen we de kans vergroten dat we er...

  Nederlands | 9 uur 20 minuten (538 MB) | Lev., Amsterdam | 2022

  Luisterboek (digitaal)

• Joann van den Herik Joann's weg naar zelfliefde

  van onzeker meisje tot curvy model

  In Joann’s weg naar zelfliefde vertelt influencer en curvy model Joann van den Herik hoe een onzeker meisje met een maatje meer uitgroeit tot curvy model. De jonge rolmodel uit Kaatsheuvel was finalist in Curvy Supermodel 2018 en staat bekend om haar bodypositivityposts op social media waarin ze dagelijks duizenden mensen inspireert om van het leven te houden en het belang van het uiterlijk te relativeren. In dit boek volgt de lezer het verhaal van Joann’s alter ego JoJo, die worstelt met de grote...

  Nederlands | 6 uur 56 minuten (399 MB) | Luitingh Sijthoff, Amsterdam | 2022

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie