• Maaike Schmitz Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

  ik ben de lelijkste van het land

  Maaike Schmitz leeft met BDD (Body Dismorphic Disorder): ze kan niet in de spiegel kijken zonder totale paniek te ervaren over haar uiterlijk. Waar anderen misschien onzeker kunnen zijn over bepaalde lichaamsdelen of kenmerken, wordt dit voor Maaike een obsessie die haar hele dag bepaalt. Zelfs op haar trouwdag zag ze haar spiegelbeeld niet. In 'Spiegeltje spiegeltje aan de wand' legt Maaike aan de hand van de DSM-5 en gesprekken met anderen uit wat BDD inhoudt, vertelt ze zonder terughoudendheid...

  Nederlands | 3 uur 28 minuten (199 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Dhroeh Nankoe | Janayitri Brahmanda Heel je Zelf

  Leer luisteren naar de taal van symptomen

  Ontdek hoe je de natuurlijke balans in je lichaam kunt helpen herstellen met lichaam, geest en ziel. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Heb je hoofdpijn? Neem een pilletje en de pijn verdwijnt. Zo'n chemische remedie werkt sneller dan welke natuurlijke oplossing dan ook. Maar is de dieperliggende oorzaak van de pijn nu ook verdwenen? Heel je Zelf leert hoe we de natuurlijke balans in het lichaam kunnen...

  Nederlands | 5 uur 27 minuten (470 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Charlotte Simons Eetgestoord

  De meeste mensen hebben wel ongeveer een vaag idee van wat anorexia nervosa inhoudt. Boulimia nervosa daarentegen is alweer een stuk minder bekend, en van de eetbuistoornis - ook wel Binge Eating Disorder (BED) - of eetstoornis NAO heeft het grootste deel eigenlijk geen enkel notie. Charlotte Simons kreeg boulimia nervosa toen ze pas twaalf jaar oud was. Ruim achttien jaar later is ze grotendeels hersteld, maar voor haar gevoel zal ze altijd met één voet in de parallelle wereld van haar eetstoornis...

  Nederlands | 7 uur 28 minuten (430 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Emilie Wapnick Hoe word je ALLES?

  Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist

  Wat wil je later worden? Heel veel mensen weten niet wat voor werk ze (later) willen doen, of hebben het gevoel nog eens wat anders te willen doen in hun leven. Ze hebben vele passies, interesses en vaardigheden. Emilie Wapnick noemt hen multipotentialities: multigetalenteerden. Met haar motto ‘Word alles!’ en haar populaire TED-talk als basis biedt Wapnick hun perspectief om verschillende kansen en mogelijkheden te benutten. In dit boek schetst ze een praktisch kader voor het bouwen van een leven...

  Nederlands | 5 uur 28 minuten (315 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Miloe van Beek Doorbreek de cirkel

  Waarom opvoeden over jezelf gaat

  Doorbreek de cirkel en word een leukere opvoeder. Aan de hand van zeer persoonlijke verhalen schetst auteur Miloe van Beek een eerlijk en herkenbaar beeld van gezin, familie, opvoeding en ouderschap. Ze laat zien hoe patronen van generatie op generatie worden doorgegeven, in elkaar grijpen én wat er kan gebeuren als je in de spiegel durft te kijken die je kind je voorhoudt. Veel ouders herhalen tijdens de opvoeding onbewust wat ze zelf als kind hebben gezien en ervaren. Groeide je op zonder...

  Nederlands | 4 uur 4 minuten (351 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Jan Celie We worden er allemaal beter van

  Meer verbondenheid en gelijkheid als remedie tegen de depressiepandemie

  In 2030 zal depressie wereldwijd het meest voorkomende gezondheidsprobleem zijn: we kunnen spreken van een alarmerend groeiende depressiepandemie. Depressie wordt als 'ziekte' of 'stoornis' vrijwel uitsluitend op individueel niveau gediagnosticeerd en behandeld. Maar in We worden er allemaal beter van argumenteert klinisch psycholoog Jan Celie dat de maatschappelijke oorzaken van depressie volledig worden miskend. Hij stelt een diagnostische verschuiving voor: van individu naar maatschappij. Wetenschappelijk...

  Nederlands | 15 uur 5 minuten (1303 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Charlotte Labee Jouw krachtige brein

  Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven

  Na het enorme succes van Overprikkeld Brein laat Charlotte je in haar achtste boek Jouw Krachtige Brein meer dan ooit kennismaken met wat er zich allemaal afspeelt in je brein, hart en ziel. Ze neemt je mee op een fascinerende reis die je veel dichter bij je kern zal brengen. In dit boek deelt Charlotte haar persoonlijke verhaal en heftige gebeurtenissen die haar uiteindelijk vele positieve wendingen en nieuwe inzichten hebben gebracht. Ze laat je daarbij zien hoe je door bewuste aandacht voor...

  Nederlands | 7 uur 4 minuten (610 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Marjolein Jonker Tiny Houses

  van droom naar realiteit; De weg naar jouw Tiny House

  ‘Tiny Houses: van droom naar realiteit’ bevat de stappen die nodig zijn om een eigen tiny house daadwerkelijk te realiseren. Tiny House-pionier Marjolein Jonker laat zien wat er allemaal is in Nederland op het gebied van tiny houses, wat wonen in een tiny house precies betekent, wat je moet opgeven en wat je ervoor terugkrijgt, hoe gemakkelijk het is om een plek te vinden, welke kosten eraan verbonden zijn, et cetera. De volgende onderwerpen komen onder andere aan bod: Motivatie – waarom zou je...

  Nederlands | 4 uur 36 minuten (265 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• David Goggins Can't Hurt Me - Nederlandse editie

  Master je mindset en doe het onmogelijke

  Master je mindset en doe het onmogelijke! Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van 's werelds beste duursporters. In Can't Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteiten...

  Nederlands | 12 uur 33 minuten (723 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Elise van Alderen Wellust

  Waarom we als vrouwen te weinig van seks genieten en hoe we dat veranderen

  Hoe komt het dat seksueel genot voor vrouwen vaak ver te zoeken is – en hoe kunnen we dat veranderen? Diep ingesleten culturele mythes over vrouwelijke lust, aangeleerde schaamte over het eigen lichaam en een gebrek aan kennis beperken de mogelijkheden voor vrouwen om hun seksualiteit te beleven zoals zij dat zelf zouden willen. Gelukkig is er nu Wellust, een boek over vrijheid en genot! Hierin helpt seksuoloog Elise van Alderen vrouwen op weg naar seksuele autonomie. Haar boek geeft heldere uitleg...

  Nederlands | 11 uur 17 minuten (650 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Ursela van Stekelenburg Dit keer lukt het!

  Een succesvolle wending in 6 stappen

  Ontdek hoe je het heft in eigen hand neemt, de dagelijkse 'gewoontes' verslaat en hoe je doorpakt en volhoudt. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Dagelijks houd je tal van ballen in de lucht, stel je prioriteiten en maak je keuzes. Helaas loopt het niet altijd zoals je had voorgenomen; het besluit ergens mee te stoppen, of juist ergens aan te beginnen. De wil is er wel, maar het lukt gewoon niet om...

  Nederlands | 4 uur 12 minuten (363 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Jolanda Bouman Je partner heeft een burn-out. Wat nu?

  Ontdek hoe je positief bijdraagt aan het herstel van een levenspartner met een burn-out. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Als partner van iemand met een burn-out kun je je soms behoorlijk wanhopig voelen. De ander lijkt zichzelf niet meer en je relatie verandert. Als je niet oppast, cijfer je jezelf weg en houd je geen energie meer over. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je op een hulpverlener gaat...

  Nederlands | 2 uur 51 minuten (246 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Esmée van der Hagen Goed genoeg, weg met je onzekerheid

  Ontdek hoe je meer zelfvertrouwen en zelfwaardering krijgt. MEER ZOALS DIT Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek. OVER DIT BOEK Herken je de situatie waarin je volledig wordt overvallen door een gevoel van domheid of onzekerheid? De momenten waarop je niets liever wil dan onzichtbaar worden, door de grond wegzakken en het moment uit ieders geheugen wissen. Of heb je de strategie om je strijdbaar op te stellen, te vechten en te laten...

  Nederlands | 2 uur 36 minuten (225 MB) | Bookora, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Shirley Visser De introverte moeder

  Minder overprikkeling en meer balans tussen we-time en me-time

  De introverte moeder van Shirley Visser is een praktisch en herkenbaar boek voor introverte en hoogsensitieve moeders op zoek naar meer balans. Vind jij sportclubs, schoolpleinen en ouderbijeenkomsten een behoorlijke uitdaging? Zou jij jezelf omschrijven als introvert of hoogsensitief, en heb je een kleintje? Laat dan de tips van Shirley Visser je helpen! Zij laat zien hoe je ervoor zorgt dat je als moeder niet overprikkeld raakt in een toch al drukke wereld. Herkenbare verhalen en input van experts...

  Nederlands | 5 uur 8 minuten (295 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Eva Daeleman | Stijn Heymans Elke dag vakantie

  Het leven is te kort om af te tellen tot het volgende weekend of de volgende vakantie. Elke Dag Vakantie gaat over leven met elke cel in je lijf. Dat je een leven leeft waarvoor je 's ochtends graag uit je bed klautert. Daar komen kleine keuzes van alle dag bij kijken, en soms ook uitdagingen. Dit boek schuwt daarom geen gevoelige thema's zoals kwetsbaarheid, mentale veerkracht of grote tegenslagen. Kiezen is winnen, dus kies voor jezelf! Laat elke dag je het gevoel van vakantie geven. Bron: Flaptekst,...

  Nederlands | 8 uur 5 minuten (698 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Bart Verkuil De gelukkige piekeraar

  Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is)

  In De gelukkige piekeraar legt onderzoeker en psycholoog Bart Verkuil uit waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair aan hebben gehad en hoe we er anno 2020 ons voordeel mee kunnen doen. Want ja, hoe vervelend een doorwaakte nacht ook kan zijn, een stevige piekerbui bij tijd en wijle blijkt voor een mens best nuttig. Piekeren leert je waar je prioriteiten liggen in het leven en welke waarden belangrijk voor je zijn. Gewapend met dat idee is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf...

  Nederlands | 4 uur 20 minuten (249 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Bieke Ilegems Fuck(ing) perfect

  Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel

  De meeste mensen kennen het wel: onzeker zijn, je niet goed genoeg voelen, angst hebben om te falen, de (zelfopgelegde) druk ervaren om perfect te moeten (of te willen) zijn en alle frustraties die daarmee gepaard gaan… Bieke worstelt er ook mee, maar ze neemt geen genoegen met een kabbelend leven. Ze streeft naar de ultieme expressie van wie ze is, ze wil haar eigen unieke stempel drukken op wat ze onderneemt en leren hoe ze zichzelf liefdevoller kan omarmen. In al haar PERFECTE IMPERFECTIE. Zonder...

  Nederlands | 8 uur 23 minuten (724 MB) | Lind & Co, Stockholm | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Jennifer Fraser Het gepeste brein

  Van levenslange littekens naar niet langer getekend

  In 'Het gepeste brein' laat Jennifer Fraser zien dat pesten zich op allerlei manieren én op alle leeftijden voordoet. De impact is groot en wordt ernstig onderschat. Omdat de verwondingen door pesten onzichtbaar zijn, negeren we ze, terwijl pesten juist zichtbare littekens achterlaat, bijvoorbeeld in ons brein! Fraser baseert zich op de laatste neurowetenschappelijke inzichten die laten zien dat deze verwondingen niet levenslang hoeven te zijn. Aan de hand van casussen van artsen, psychiaters en...

  Nederlands | 12 uur 55 minuten (744 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Mirjam Schild Je mag opnieuw beginnen

  Je mag opnieuw beginnen is een inspirerend en hoopvol boek dat je op heldere en toegankelijke wijze leert om een kracht in jezelf op te bouwen waaruit je kunt putten als je met iets moeilijks te maken krijgt. Het is een absolute must-read en het perfecte cadeau voor iedereen die ernaar streeft veerkrachtiger in het leven te staan. Verlies, ontslag, relatieproblemen, gezondheidsissues – met tegenslagen krijgen we allemaal te maken. Maar hoe kun je wijs omgaan met die veranderingen? En ervoor...

  Nederlands | 6 uur 51 minuten (394 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Marijn van der Poll Rightbrainer

  Het survivalhandboek voor origineel denken

  Onze linkerhersenhelft heeft jarenlange scholing achter de rug en heeft daardoor toegang tot allerlei slimme tools, zoals taal en rekenen. Dat werkt prima als een vraag slechts één juist antwoord heeft. Als we echter worden geconfronteerd met een iets complexer probleem, staan we ineens voor een witte muur met plakkerige geeltjes in onze handen.We moeten weer toegang krijgen tot de kracht van onze rechterhersenhelft om zo het volledige potentieel van ons brein te kunnen benutten. Pas dan komen...

  Nederlands | 3 uur 27 minuten (298 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie