• Bert van Dijk Bereiken wat je wilt

  In dit luisterboek leer je bewust te kiezen voor het meest effectieve gedrag om te bereiken wat je wilt. Het uitgangspunt daarbij is dat gedrag gedrag oproept: je kunt dus door je op een bepaalde manier te gedragen het gedrag van de ander beïnvloeden. In Bereiken wat je wilt worden negen subpersonen geïntroduceerd, onder andere de “arrogante”, de “good guy” en “de schat” die je per situatie kunt inzetten afhankelijk van wat je wilt bereiken. Je leert je persoonlijke strategie te bedenken en bewust...

  Nederlands | 3 uur 36 minuten (111 MB) | Thema, Zaltbommel | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Goed ontspannen

  Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal

  Is het moeilijk om te ontspannen? Heeft u slaapproblemen? Met dit luisterboek wordt het een stuk makkelijker. Ontspannen en slapen is makkelijk. Dat is zo. Het is tenslotte niet iets wat we hoeven aan te leren. Helaas, kunt u het wel kwijtraken. Pas dan merk je dat ontspannen en in slaap vallen of ongestoord doorslapen minder eenvoudig is als het lijkt. Van belang bij ontspannings- en slaapproblemen is het leren richten van geestelijke activiteiten. Gedachten als "Had ik maar ...." of “Ik moet...

  Nederlands | 27 minuten (8,2 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Neutraliteit

  De sterkste energie beschermer - Mediteren met Tessa Gottschal

  “Hoe overleef ik die lastige mede-mens?” Dit luisterboek leert je emotioneel en mentaal in de zogeheten neutrale positie te staan. Die is het beste voor goede grens- en conflicthantering en doorslaggevend voor het opkomen voor jezelf. Leer met deze cd de techniek en toets je vooruitgang ermee. NB: voor dit luisterboek is de Basismeditatie nodig. (Zie het luisterboek Rust & Evenwicht, of het luisterboek Emoties & Gevoel, of het luisterboek Tegenslag & Vertrouwen of het luisterboek Overprikkeling...

  Nederlands | 26 minuten (9,7 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Emoties en Gevoel

  Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal

  Dit psychologisch meditatie luisterboek helpt je trouw te zijn aan je gevoel. Het creëert een natuurlijk zelfvertrouwen (zodat je bijvoorbeeld zonder schuldgevoel ‘nee’ kunt zeggen), rekent af met gevoelens van machteloosheid, slachtofferschap, schuld en schaamtegevoelens. Het is een waar ‘empowerment’-luisterboek. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 1 uur 16 minuten (26 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Emotionele souplesse

  Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal

  Dit luisterboek is een meditatie-kuur die op twee gebieden werkt. Het een is het verteren van persoonlijke indrukken. Dat kunnen emoties zijn die u te verwerken krijgt, maar ook informatie-stress. Het tweede gebied is het complete terrein van het letterlijk verteren van uw maaltijden. Beide gebieden beïnvloeden elkaar sterk. Juist in deze tijd waarin we op zo’n enorme snelheid veel informatie verwerken kost dat velen moeite. Het niet kunnen bijhouden van alle indrukken die verwerkt moeten worden...

  Nederlands | 27 minuten (8,2 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Mindfulness

  Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal

  Mindfulness is niets anders dan ‘ontspannen uw aandacht erbij houden’. Zowel het eerste als het tweede is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch is het voor iedereen weggelegd. De ‘truc’ ligt erin waarop u moet letten. Dat is nl. per persoon verschillend. Het beste ontwikkelt u mindfulness door uw zintuigen erbij in te zetten. Dit luisterboek leert welk zintuig uw hoogste concentratie-kracht heeft. De een houdt het beste zijn aandacht gevangen door zijn ogen te gebruiken. Door goed te kijken of door...

  Nederlands | 1 uur (16 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Rust en Evenwicht

  Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal

  Dit luisterboek is voor wie meer emotionele en mentale rust wil en tegelijkertijd zijn immuniteit wil versterken. De amygdala -een onderdeel in de hersenen- speelt een belangrijke rol als tussenstation in de informatieverwerking. Hij bepaalt voor een groot deel hoe uw lichaam op uw emoties en gedachten reageert. Door beïnvloeding van uw bloeddruk, hartslag, ademritme, maar ook door gedragsveranderingen. Zoals angstverhoging, grote spierspanningen, overdreven waakzaamheid, vrijmaken van stresshormonen...

  Nederlands | 24 minuten (8,1 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Carola van Dijk | Hans Elbers Assertief op het werk

  Vind je het soms moeilijk op het werk voor jezelf op te komen? Ben je wel eens bang om collega’s onnodig te kwetsen en doe je daardoor jezelf tekort? Ga je bepaalde situaties uit de weg omdat je het gevoel hebt dat je niet voldoende assertief bent? Als je deze vragen met ‘ja’ beantwoordt, is dit luisterboek iets voor jou. Assertief op het werk leert je de eerste stappen te nemen in assertief gedrag in werksituaties. Stukjes theorie die jouw inzicht vergroten, worden afgewisseld met veel praktijkvoorbeelden,...

  Nederlands | 2 uur 26 minuten (72 MB) | Thema, Zaltbommel | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Ger Schurink Mindfulness

  Minder last van angst, boosheid, somberheid of verdriet ... Meer tijd om stil te staan bij jezelf, iets te doorleven en te genieten … Zou dat niet ideaal zijn? Met Mindfulness leer je je niet meer te verzetten tegen lastige gevoelens maar deze juist toe te laten. Daardoor ontstaat er ruimte voor een gezonde manier van reageren en veel meer rust. We staan in onze levens vaak in een ‘doe-stand’ en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Geen wonder dus dat mindfulness zoveel opgang doet de laatste...

  Nederlands | 3 uur 42 minuten (115 MB) | Thema, Zaltbommel | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Aura en Chakra's

  Versterken en beschermen - Mediteren met Tessa Gottschal

  Wil je in chakra’s en aura’s verdiepen? Ben je hoog-sensitief of snel hyper? Sta je teveel open voor indrukken? Met het luisterboek Neutraliteit en Aura & Chakra’s bouw je aan je natuurlijke beschermlaag. De eerste geeft een psychologische, de tweede een energetische bescherming. NB: Voor dit luisterboek heb je het luisterboek Rust & Evenwicht als basis nodig, óf de allernieuwste versie Aura & Chakra’s, de Complete Versie. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 38 minuten (11 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Tegenslag en Vertrouwen

  Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal

  Dit luisterboek is voor wiens vertrouwen geschonden is, door pesterijen, desinteresse, argeloosheid of kwade opzet. Het kan eenmalig zijn, zoals bij inbraak, of door een geweldsdelict, maar ook frequent, zoals bij misbruik en pesten. Hiermee reken je af met malende gedachten en perfectionisme. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Nederlands | 1 uur 4 minuten (30 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Tessa Gottschal Overprikkeling en Alter Major

  Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal

  Door dit luisterboek kun je makkelijker met veranderingen omgaan, wordt kiezen overzichtelijker en raak je minder overspoeld door informatie, tegenstrijdigheden en verschillende keuzemogelijkheden. Hoe heerlijk keuze-vrijheid en het IT-tijdperk ook is, het heeft nadelen. Achter al die informatie en keuzes aanhollen om maar niets te missen is geen oplossing. Net zomin als jezelf afzonderen en ‘naast de maatschappij’ gaan staan. Dit luisterboek leert je met 4 oefeningen bestand te raken tegen overprikkeling...

  Nederlands | 1 uur 12 minuten (104 MB) | Gottswaal, Zuid-Scharwoude | 2011

  Luisterboek (digitaal)

• Noortje Henrichs | Adrienne Simons Alles wat je wilt weten over psychologie

  Een Time2Learn luistercursus over psychologie

  Altijd al willen weten hoe je mensen het beste in hokjes kunt stoppen? Of hoe groepsdruk werkt? Dan is deze cursus zeker wat voor jou! In deze Time2Learn zul je de volgende modules vinden: Persoonlijkheid en intelligentie, Identiteit en omgeving, Sociale invloeden op het gedrag, Geheugen en cognitie en Abnormaal gedrag! We wensen je een leerzame tijd toe! Inhoud Wil jij weten wat psychologie jou te bieden heeft? - Hoe zitten persoonlijkheden in elkaar? - Hoe werken groepsprocessen? - Wat...

  Nederlands | 1 uur 10 minuten (101 MB) | Time2Learn, Haarlem | 2006

  Luisterboek (digitaal)

• Arentina Drenth Beter slapen doe je zo

  Zelfhulpgids om oorzaken van slaapproblemen te ontdekken en deze op te lossen aan de hand van praktische oefeningen en tips. Met kleurenillustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub3 | Altamira, Haarlem | 2024

  E-book

• David Jp Phillips High on life

  Biohack jezelf en boost je leven

  Dopamine, oxytocine, serotonine, cortisol, endorfine, testosteron: waarschijnlijk gaat er bij het lezen van deze termen wel een belletje rinkelen. Deze lichaamseigen stoffen zijn, ieder op hun eigen manier, van grote invloed op je welbevinden. Ze beïnvloeden je (sport)prestaties, concentratievermogen, geluksgevoel en je vermogen om te ontspannen. Het is dus van belang om te weten hoe deze zes stoffen in de chemische fabriek van je lichaam te werk gaan. En zodra je dat weet, stelt David JP Phillips,...

  Nederlands | 154 pagina's (ePub2, 5,9 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024

  E-book

• Kate Abramson Gaslighting

  Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken

  Gaslighting is de afgelopen jaren steeds bekender geworden. Er wordt over geschreven, gepraat, getwitterd, zelfs over gezongen. Het is een specifieke vorm van emotionele manipulatie waarbij iemand systematisch wordt ondermijnd. De gaslighter probeert zo zijn slachtoffer het gevoel te geven dat hij of zij gek wordt. In Gaslighting beschrijft Kate Abramson aan de hand van tal van voorbeelden wat gaslighting is, waarom het immoreel is, wat de technieken van gaslighters zijn, welke rol vertrouwen daarin...

  Nederlands | 163 pagina's (ePub2, 4,2 MB) | Horizon, Antwerpen | 2024

  E-book

• Anja van den Broeck | Hermina van Coillie | Jacques Forest | Marcus B. Muller The ABC of Work Motivation

  How to Energize Any Organization

  What are the innate and universal ingredients to stimulate employee well-being and performance? This book will help you learn more about these, based on the latest research in motivational science. Motivation is the key to our lives. Whether at work, at home, at school or on the sports field, we constantly need to find ways to motivate ourselves and those we support. What if, instead of motivational tricks, we could rely on a positive, universal, and surprisingly simple point of view: that of Self-Determination...

  Engels | 208 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Amsterdam University Press, Amsterdam | 2024

  E-book

• Shane Parrish Clear thinking

  Van gewone momenten naar buitengewone resultaten

  Helder denken klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. Zeker als je gestrest bent of onder druk staat, neem je beslissingen op de automatische piloot en laat je je onbewust leiden door je emoties, aannames en denkfouten. En dat is een gemiste kans, vindt Shane Parrish. Want als je in iedere situatie de ruimte creëert om helder te denken, neem je betere beslissingen. Niet alleen op de belangrijke momenten, maar de hele dag door – juist de kleine momenten kunnen een groot verschil maken. Parrish weet...

  Nederlands | 225 pagina's (ePub2, 6,6 MB) | Business Contact, Amsterdam | 2024

  E-book

• Herman Lelieveldt Promoveren

  Een wegwijzer voor de beginnend wetenschapper

  Veel academici zetten zich vroeg of laat tot het schrijven van een proefschrift. Maar dat het promoveren niet zo gemakkelijk is, blijkt wel uit het grote aantal uitvallers en de vele promovendi die hun project niet op tijd weten af te ronden. Herman Lelieveldt doet in deze wegwijzer talloze suggesties die ervoor zorgen dat het schrijven van een proefschrift sneller, leuker en beter gaat. Op basis van literatuur en ervaringen van promovendi geeft hij praktische tips die helpen om van het ingewikkelde...

  Nederlands | 144 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Amsterdam University Press, Amsterdam | 2024

  E-book

• Anders Hansen De kracht van ADHD

  Verrassende inzichten in ADHD en hoe je de positieve aspecten kunt versterken

  Ken jij iemand die heel gedreven, creatief, onverschrokken, leergierig, flexibel en ondernemend is en veel doorzettingsvermogen heeft? Misschien ben je dit zelf wel? Deze positieve eigenschappen zijn typisch voor mensen met ADHD: een aandoening die over het algemeen wordt gezien als een ‘probleem’. Deze gedeeltelijk erfelijke eigenschappen waren echter essentieel voor het voortbestaan van onze voorouders. Mensen die niet de energie hadden om te jagen of zich niet konden hyperfocussen op de savanne,...

  Nederlands | 208 pagina's (ePub2, 0,9 MB) | Lev., Amsterdam | 2024

  E-book

Paginanavigatie