• Angelique Woudenberg Angelique

  het uitzonderlijke leven van een zwarte, veerkrachtige vrouw geboren in een wit gezin in de Dapperbuurt van de jaren vijftig

  'Het was maar één avond. Ik weet dus niet veel. Ik weet alleen dat ik hem een heel knappe man vond.' Ssst, zei ze daarna, want het was niet de bedoeling dat mijn vader of mijn zussen ons zouden horen. 'Je moet het er maar met niemand over hebben. Kom, we gaan opstaan.' Angelique wordt geboren in de Dapperbuurt in Amsterdam, in de jaren vijftig. Haar gezin is wit en Angelique is zwart. De hoop is dat wanneer iedereen doet alsof het allemaal heel normaal is, de buitenwereld dat ook zal doen. Toch...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 4 MB | Lebowski, Amsterdam | 2024

  E-book

• Nienke Verhoeven In balans op het werk

  energiebronnen

  Versterk je energiegevers! Je bent lekker aan het werk en je bent doorgaans in balans. Stress en vermoeidheid horen nou eenmaal bij het werkende leven, en gelukkig vind je genoeg gelegenheid om je batterij weer op te laden. Maar toch, soms komt er ineens wel erg veel op je af, is je werk spannender of moeilijker dan je dacht, of wordt er privé wat meer van je gevraagd. Dan kunnen de meeste mensen wel een steuntje in de rug gebruiken bij het bewaken van hun energiebalans. Hoe zorg je voor meer energie,...

  Nederlands | 46 pagina's (PDF, 0,6 MB) | Thema, Zaltbommel | 2024

  E-book

• Aafke Romeijn Ga gewoon wat leuks doen

  leven met depressie

  In Nederland krijgt 1 op de 5 volwassenen (18-64 jaar) ooit te maken met een depressie. Aafke Romeijn kampt al sinds haar tiende met zware depressies en in 'Ga gewoon wat leuks doen' vertelt ze hier uitvoerig over. In combinatie met haar eigen verhalen bespreekt ze aan de hand van de DSM-5 het klinische gedeelte van de stoornis. Daarnaast duikt ze de geschiedenis in om een beter beeld te krijgen van de ziekte, behandelt ze alom bekende vooroordelen en misverstanden rondom de stemmingsstoornis en...

  Non-fictie

  Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 2,5 MB) | Blossom Books, [Utrecht] | 2022

  E-book

• Mike Rucker Het plezierplan

  zo wordt plezier een onderdeel van je dagelijks leven

  Praktische handreikingen om ‘plezier’ aan te leren en onderdeel te maken van het dagelijks leven. Met zwart-witillustraties.

  Non-fictie

  Nederlands | 284 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Sander de Hosson | Els Quaegebeur Leven toevoegen aan de dagen

  van slechtnieuwsgesprek tot laatste adem en rouw – hoe een stervensproces verloopt

  Persoonlijk relaas van een longarts over het stervensproces en palliatieve zorg.

  Non-fictie

  Nederlands | 146 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | De Arbeiderspers, Amsterdam | 2023

  E-book

• Gijs Jansen Vrede met je verslaving

  Wanneer ben je verslaafd? Moet je dan kijken naar het aantal glazen dat je per week drinkt, of het aantal sigaretten dat je per dag rookt? Wanneer staat een middel of gedrag je dusdanig in de weg, dat je vindt dat je er iets mee moet? De belangrijkste vraag in dit boek is of jij je verslaving zelf als een belemmering ervaart. Merk je dat het roken, drinken, gamen, gokken, eten of drugsgebruik ten koste gaat van je levensgeluk? Voel je stiekem dat er meer in je leven zit dan je er nu uit haalt? Dan...

  Nederlands | 128 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Uitgeverij Thema, Zaltbommel | 2023

  E-book

• Tim van Rooijen ABC for Anxiety and Stress Relief

  ABC for Anxiety and Stress Relief This is a book filled with life lessons by someone who is still learning about life. The lessons in this book are all examples of tips, theories and exercises I have learned during some of the hardest times in my life. Due to these experiences and lessons I am now able to see these hard times as the times that have developed me the most. I would like to encourage anyone dealing with anxiety or trying to cope with a lot of stress to read this book. I hope that some...

  Engels | 200 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Paris Books, Bodegraven | 2023

  E-book

• Petra Moes De kunst van nuchter leven

  voor wie vrij van alcohol wil zijn

  Alcohol is prachtig spul, toch? Wie geniet er niet van de aanblik van dieprode bordeaux in kristallen glazen, de uiteenspattende belletjes in een glas champagne, of een ijskoud vers getapt biertje in de kroeg? Toch winnen initiatieven als Dry January en IkPas hoe langer hoe meer aan populariteit. En pleiten artsen ervoor dat alcohol drinken net zo hard wordt ontmoedigd als roken. Voor Petra Moes ging twintig jaar geleden de geest uit de fles. Zij ontwikkelde een training voor mensen die net als zij...

  Nederlands | 117 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Sylvia Wardenaar Schaduwziek

  Een persoonlijk verhaal over machteloosheid, loyaliteit en identiteit van een eigenzinnig kind met een ernstig zieke moeder: Want ziek dat was ik ook. Ik had geen buikpijn, geen hoofdpijn, was niet misselijk of duizelig, maar toch voelde ik me ziek. Ik had geen liefdesverdriet en het weer was best lekker en toch stond ik regelmatig op het punt van huilen. Alle vrolijkheid was langzaamaan verdwenen. Het onbestemde gevoel te moeten omgaan met iets waar ik zelf totaal niets aan kon doen, maakte me gek....

  Nederlands | 82 pagina's (ePub2, 2,8 MB) | Gopher, 's-Hertogenbosch | 2023

  E-book

• Brankele Frank Over de kop

  Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burnout en hoe je er weer van afkomt

  Toen neurobioloog en consultant Brankele Frank (1987) een burnout kreeg, merkte ze dat gebrek aan kennis haar genezing in de weg zat. Waar ze behoefte aan had: precies weten wat er in haar lichaam aan de hand was en erkenning voor het feit dat het niet alleen tussen haar oren zat. Ze ging op onderzoek uit met het idee dat wie begrijpt wat een burnout is, er ook sneller weer vanaf kan komen. Als neurobioloog ontdekte ze zowaar dat je een burnout in je hersenen kunt zien. Als consultant zette...

  Nederlands | 332 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Das Mag, Amsterdam | 2023

  E-book

• Barbara van Beukering Het jaar waarin ik mijn haar verloor

  memoir

  Persoonlijk relaas van de journaliste (1966) over haar haarverlies en het hervinden van haar identiteit.

  Non-fictie

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Spectrum, Amsterdam | 2023

  E-book

• Onno Bosma De jas met alle kleuren

  Ella Vogelaar, onze liefde en haar zelfgekozen dood

  In De jas met alle kleuren vertelt Onno Bosma, levenspartner van oud-minister Ella Vogelaar, met bezieling over hun liefde en haar zelfgekozen dood, die hem met veel vragen achterliet. Het is een indringend relaas over zielsverwantschap en rouw. ‘Als ik werkelijk niet meer door kan gaan, zou jij dan, denk je, zou jij me dan misschien willen helpen?’ Nadat Ella de vraag had uitgesproken, zou die Onno niet meer loslaten. Niet lang daarna maakte ze – na een geschiedenis vol depressies, afgewisseld...

  Nederlands | ePub2, 4,2 MB | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  E-book

• Lotte Petersen Endo en zo

  Een grappige en persoonlijke zoektocht: hoe leef je je beste leven als je endometriose hebt?

  Endo en zo van Lotte Petersen is dé praktische gids in het medische doolhof van endometriose. Een half miljoen mensen in Nederland kampt met endometriose. Lotte Petersen is een van hen, en ontdekte dat er schrikbarend weinig steun en informatie te vinden is over deze aandoening. Met Endo en zo brengt zij daar definitief verandering in. In Endo en zo lees je op een grappige en verrassend luchtige manier over Lottes ervaringen met endometriose. Over ongemakkelijke momenten op de behandeltafel, over...

  Nederlands | 219 pagina's (ePub3, 1,2 MB) | Xander, Haarlem | 2023

  E-book

• Lauren Brown Dwang

  een herkenbare en humoristische verkenning van al mijn obsessies

  Een herkenbare en humoristische verkenning van OCD, voor lezers van Matt Haig en Sally Rooney.Lauren Brown maakt zich zorgen. Heel veel zorgen. Om meteorieten die op haar hoofd kunnen vallen, om de afwezigheid van wc's op openbare plekken en of haar beste vriendin wel écht haar beste vriendin is. Ze zoekt naar manieren om haar angsten te bedwingen, zoals ketchupzakjes waarin net zo lang geknepen moet worden tot ze barsten en bierviltjes die erom vragen in tweeën gescheurd te worden.Scherp, meedogenloos...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2023

  E-book

• Cheryl Llewelyn Chakra's en de nervus vagus

  een praktische gids om te herstellen van trauma, angst en stress

  Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het chakrasysteem...

  Non-fictie

  Nederlands | 161 pagina's (ePub2, 3,4 MB) | Altamira, Haarlem | 2023

  E-book

• Louise Cornelis Optimaal blijven sporten

  voor 45+'ers

  Voor veel sporters, zoals hardlopers, fietsers of wandelaars, is hun sport hun lust en hun leven. Maar hoe blijf je ervan genieten als de jaren gaan tellen? Als je bijvoorbeeld merkt dat je prestaties niet meer vooruitgaan? Of als je sneller blessures krijgt omdat je lijf niet meer zo flexibel is? Of als er andere gezondheidskwesties spelen? In 'Optimaal blijven sporten' biedt Louise Cornelis informatie, tips en inspiratie voor hoe sporters kunnen blijven genieten van hun favoriete bezigheid. Bron:...

  Non-fictie

  Nederlands | 222 pagina's (ePub2, 3,5 MB) | Walburg Pers, Zutphen | 2023

  E-book

• Lisanne van Sadelhoff We zullen doorgaan

  Een hoopvolle zoektocht naar veerkracht

  Een hoopvolle zoektocht naar veerkracht. Een soldaat die zijn been verloor. Een vluchteling. Een moeder wier zoon wordt vermist. Een man met een depressie. Een ALS-patiënt. Een gezin dat werd getroffen door het belastingdienstschandaal. Een vrouw die onvruchtbaar bleek. Een journalist met hartzeer (de schrijfster zelf). Wat hebben ze met elkaar gemeen? Ze zijn er nog. Ze worden elke dag wakker, ademen en kunnen soms zelfs láchen - ondanks dat ze iets waardevols kwijt zijn. Wat...

  Nederlands | 215 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Das Mag, Amsterdam | 2023

  E-book

• Julia van Baaren Jules

  over leven met een eetstoornis

  Persoonlijk verslag van een jonge vrouw over haar worsteling met een eetstoornis.

  Non-fictie

  Nederlands | 256 pagina's (ePub2) | Thomas Rap, Amsterdam | 2023

  E-book

• Chris Bailey Kalmte

  bewust ontspannen in een wereld vol prikkels

  Toen succesvol productiviteitsexpert Chris Bailey last kreeg van paniekaanvallen en in een burn-out belandde, realiseerde hij zich dat er iets moest veranderen. Hoe kon hij anderen advies geven over beter, aandachtiger en efficiënter werken als hij zelf niet eens doorhad wanneer hij over zijn grenzen ging? Bailey wendde zich tot de wetenschap en ontdekte de kern van het probleem: de mens is zijn vermogen voor kalmte kwijtgeraakt. Waar we van oudsher momenten van stress afwisselden met kalme momenten,...

  Nederlands | 204 pagina's (ePub2, 4,8 MB) | Uitgeverij Business Contact, Amsterdam | 2023

  E-book

• Stichting Lieve Ik heb je lief

  Het is niet voor te stellen hoe het is om een kind te verliezen. Iedereen reageert anders op dit verlies en meestal is het zo overweldigend dat we ons laten leiden door de omgeving. Hoe gedacht en gehandeld wordt bij het overlijden van kinderen is dus van grote invloed op de ouders die het overkomt. In dit boek willen we door middel van ervaringsverhalen een beeld geven hoe vanuit de maatschappij en directe omgeving gereageerd wordt en werd. Ervaringsdeskundigen vertellen over de zwangerschap, de...

  Nederlands | 100 pagina's (ePub2, 1,5 MB) | Gopher, 's-Hertogenbosch | 2023

  E-book

Paginanavigatie