Zoekresultaten
Resultaat 1 - 5 (van 5)
15 minuten mindfulness meditatie
met Yoga Magazine
Kom in een kwartier meer in het hier en nu. Je leert zonder oordelen naar je gedachten te kijken en deze als wolkjes te laten overdrijven. Met de methode van Relax, Release and Return: ontspan, laat je gedachten los en kom terug in het hier en nu. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 15 minuten (22 MB) | Bookora, Zeist | 2017
Luisterboek (digitaal)
45 minuten meditatie voor het omgaan met moeilijke emoties
met Yoga Magazine
In deze geleide meditatie, gestoeld op de boeddhistische leer, leren we hoe we verstorende emoties als boosheid, trots en hechting kunnen herkennen. En hoe we er liefde tegenover kunnen zetten. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 47 minuten (68 MB) | Bookora, Zeist | 2017
Luisterboek (digitaal)
30 minuten meditatie voor zelfcompassie
met Yoga Magazine
Mediteren voor meer positieve aandacht en liefde voor jezelf. In een halfuur krijg je meerdere oefeningen voor zelfcompassie, zodat je met mildheid en warmte naar jezelf kunt kijken. Daarna neem je dit gevoel de hele dag mee. En daar hebben uiteindelijk jij én de mensen om je heen iets aan. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 31 minuten (45 MB) | Bookora, Zeist | 2017
Luisterboek (digitaal)
10 minuten ochtendmeditatie
met Yoga Magazine
Start je dag met een korte meditatie. In tien minuutjes kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint. Tijdens deze meditatie zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 10 minuten (15 MB) | Bookora, Zeist | 2017
Luisterboek (digitaal)
20 minuten slaapmeditatie
met Yoga Magazine
Een heerlijke manier om je klaar te maken voor de nacht of voor als je moeite hebt met in slaap komen. Laat alles los: je geest wordt rustig, je zinkt steeds dieper weg en je komt terecht in een helende, ontspannen slaap. Morgen word je uitgerust wakker! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Nederlands | 20 minuten (29 MB) | Bookora, Zeist | 2017
Luisterboek (digitaal)
Sandra van Nispen