Arthur Menko Door de pijn

Mentale pijn, verwerking is bevrijding

In ‘Door de pijn’ leert Arthur Menko je om te gaan met mentale pijn: je slecht voelen zonder fysieke oorzaak. Mentale pijn kan een grote of kleine rol spelen in je leven, ook een klein trauma kan een belemmering zijn. Het vaststellen, erkennen en verwerken van deze pijn zorgt voor groei, rust en zelfvertrouwen. Arthur Menko laat de lezer zien waar de pijn zit, wat de gevolgen zijn en hoe je erdoorheen kunt gaan. Door de opdrachten aan het einde van ieder hoofdstuk leidt Menko de lezer op kalme wijze...

Nederlands | 6 uur 30 minuten (393 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2024

Luisterboek (digitaal)

Alain de Botton Goed genoeg ouderschap

Als je ergens hulp bij kunt gebruiken dan is het wel het opvoeden van kinderen. Een fijn idee: de ideale opvoeding bestaat niet. Op zijn kenmerkende lichtvoetige wijze geeft Alain de Botton levenslessen aan ouders, waaronder hoe je ‘nee’ moet zeggen, hoe je onder de oppervlakte van ‘slecht’ gedrag moet kijken om de kern van wat er aan de hand is te vinden, hoe je een kind kunt aanmoedigen om oprecht aardig te zijn en hoe je om moet gaan met puberale humeurigheid. In plaats van te streven naar perfectie,...

Nederlands | 3 uur 10 minuten (182 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)

Jay Shetty 8 regels van de liefde

Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten

Socialmediasuperster Jay Shetty is terug: de nieuwe bestseller van de auteur van Denk als een monnik. Een alomvattende gids over de liefde, gebaseerd op oude wijsheden en moderne wetenschap.Je leert van alles in het leven, maar niemand leert je hoe je moet liefhebben. Jay Shetty – motivational speaker, socialmediasuperster en presentator van de #1 podcast On Purpose – gaat in dit onthullende boek in op de hele relatiecyclus, van eerste dates en samenwonen tot uit elkaar gaan en opnieuw beginnen.Op...

Nederlands | 9 uur 10 minuten (791 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2023

Luisterboek (digitaal)

Alain de Botton | The School of Life Hoe overleef ik de moderne wereld

‘Hoe overleef ik de moderne wereld” van Alain de Botton & The School of Life is de ultieme gids voor het navigeren door onze ongewone tijden. Het boek behandelt onze relatie met de nieuwsmedia, onze ideeën over liefde en seks, onze veronderstellingen over geld en onze carrières, onze houding ten opzichte van dieren en de natuur, onze bewondering voor wetenschap en technologie, ons geloof in individualisme en secularisme – en onze verhouding tot rust en eenzaamheid. De moderne wereld heeft ons een...

Nederlands | 6 uur 8 minuten (353 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2022

Luisterboek (digitaal)

Alain de Botton De troost van de filosofie

Kan Socrates ons helpen bij impopulariteit? Of zou Epicurus ons bij geldgebrek en Seneca ons bij frustraties terzijde kunnen staan? ‘De troost van de filosofie’ van Alain de Botton levert het overtuigende bewijs dat de grote filosofen beslist niet alleen theoretisch toepasbaar zijn. Een gebroken hart kan geheeld worden met de filosofie van Schopenhauer en moeilijkheden in het menselijk bestaan zijn weliswaar vervelend maar ook een absolute noodzaak, aldus sprak Nietzsche. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

Nederlands | 6 uur 23 minuten (368 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2021

Luisterboek (digitaal)

Jay Shetty Denk als een monnik

De wereldwijde bestseller van socialmediasuperster Jay Shetty. Word de architect van je eigen leven!Jay Shetty – motivational speaker, social-mediasuperster en presentator van de #1 podcast On Purpose – zet in Denk als een monnik de abstracte en diepgaande lessen uit de hindoetraditie om in praktische adviezen die je kunt toepassen om stress te verminderen, je relaties te verbeteren en je verborgen krachten te identificeren. Dit boek bewijst dat iedereen kan, en móét, denken als een monnik. Het...

Nederlands | 10 uur 53 minuten (627 MB) | HarperCollins, Amsterdam | 2020

Luisterboek (digitaal)

Robert Bruggeman Start vandaag met lichter leven

Een spirituele ontdekkingstocht

In het overweldigende aanbod aan spirituele cursussen, websites, stromingen, leraren en tradities raak je de weg gemakkelijk kwijt. Met ‘Start vandaag met lichter leven’ geeft Robert Bruggeman je een waardevolle leidraad om op een bewuste manier je eigen (levens)pad te volgen. Het gaat erom dat je dichter bij je kern komt. Dat je (nog) authentieker wordt. Dat je ontdekt wat de kracht van kwetsbaarheid is en dat je betekenis en wijsheid in je leven omarmt. Door zijn eigen zoektocht in kaart te brengen...

Nederlands | 7 uur 52 minuten (453 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2020

Luisterboek (digitaal)

Erik Scherder | Leonard Hofstra Hart voor je brein

Over beweging en voeding voor hart en hersenen

Al jarenlang heerst er een pandemie: 'lichamelijke inactiviteit'. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem. Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt...

Nederlands | 5 uur 3 minuten (291 MB) | Athenaeum, Amsterdam | 2020

Luisterboek (digitaal)

Alexander Odijk Hoera, ik heb hyperventilatie

Als je last hebt van hyperventilatie of zelfs chronische hyperventilatie, zul je misschien vinden dat deze titel de spot drijft met dat wat jouw leven beheerst, dag in dag uit. De ellende, de angst voor een aanval, de angst dat het leven nooit meer wordt als vroeger. Dat kan toch niet vallen onder de noemer 'Hoera'? In dit e-boek vertelt Alexander Odijk dat deze zin voor hem waarheid is. Dankzij deze zin kwam hij van hyperventilatie af. Hij legt uit hoe ook jij straks vol overtuiging 'Hoera, ik heb...

Nederlands | 1 uur 56 minuten (111 MB) | AnkhHermes, Utrecht | 2019

Luisterboek (digitaal)