Janneke Vreugdenhil | Janneke Wittekoek Hart

75 recepten voor een gezond hart

In Eten als Medicijn: hart legt cardioloog dr. Janneke Wittekoek uit wat de verschillen zijn tussen het mannenhart en het vrouwenhart en hoe je gezonde keuzes kunt leren maken die niet alleen nu, maar ook op de langere termijn van levensbelang zijn: laat voeding je medicijn zijn om hartproblemen te voorkomen en laat je medicijn gezonde voeding zijn om je hart beter te maken. Met de 75 recepten van Janneke Vreugdenhil kun je iedere dag, de hele dag door, lekker eten. Want wie gezond wil leven, hoeft...

Non-fictie

Nederlands | 327 pagina's (ePub3, 16 MB) | Carrera Culinair, Amsterdam | 2023

E-book

Janneke Wittekoek Hart & lopen

Of je nou een beginner of een pro bent en langzaam of hard loopt, het maakt niet uit! Hart & Lopen is geschreven voor iedereen die in beweging wil komen. Of misschien móet je wel in beweging komen omdat de arts je dat heeft geadviseerd. Cardioloog Janneke Wittekoek schrijft dagelijks hardlooprecepten voor, want hardlopen is echt het beste medicijn voor je hart. Je kunt op iedere leeftijd in beweging komen, dus ook als je de vijftig ruimschoots bent gepasseerd. En ook de allerkleinste stapjes leveren...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 3,8 MB | Uitgeverij Lucht B.V., Hilversum | 2021

E-book

Dorenda van Dijken | Janneke Wittekoek Hart & hormonen

fit de overgang in

Hormonen spelen een ongelooflijk belangrijke rol in het leven van de vrouw. In de vruchtbare jaren beschermen ze ons hart, ons vaatstelsel en onze botten. Maar wanneer we halverwege de veertig zijn dan beginnen de hormoonspiegels langzaam te dalen. De bescherming wordt zo een stuk minder. En dit zorgt vaak ook nog voor vervelende klachten op lichamelijk, psychisch en emotioneel vlak. Als daarna de oestrogeen- en progesteronproductie verder daalt dan kun je ook overgangsklachten krijgen, met kwalen...

Non-fictie

Nederlands | ePub3, 1,6 MB | Lucht, Amsterdam | 2020

E-book

Janneke Wittekoek Het vrouwenhart

Overzicht van hart- en vaatziekten die specifiek zijn voor vrouwen, met adviezen voor een gezonde leefstijl.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 1,6 MB | Uitgeverij Lucht, Amsterdam | 2017

E-book