Iris Bouwman Altijd mindfulmama

Zelfhulpgids voor het 'mindful' benaderen van opvoedingskwesties.

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,2 MB | Spectrum, Houten | 2011

E-book

Iris Bouwman Mindfulmama

praktische mindfulness voor moeders

Welke moeder herkent het niet: een huilend kind in de supermarkt terwijl je al haast hebt, tien minuten te laat omdat de melk omgevallen is tijdens het ontbijt, een telefoontje van de crche vlak voor een vergadering dat je kind ziek is? Hoe blijf je vervolgens relaxed in de supermarkt? Of tijdens het ochtendritueel? Mindfulmama leert je hoe je meer ontspannen om kunt gaan met de dagelijkse hectische en onverwachte momenten. Door de praktische tips en oefeningen leer je mindfulness toe te passen in...

Non-fictie

Nederlands | ePub2, 0,2 MB | Spectrum, Amsterdam | 2010

E-book

Iris Bouwman Mindfulmama work

praktische gids voor de stressvrije moeder!

Praktische gids voor de stressvrije moeder Hoe ga je om met het moederschap in combinatie met je werk? Hoe voorkom je een burn-out? Werkende moeders hebben een aanzienlijke kans overbelast te raken. Zij blijven vaak primair verantwoordelijk voor de huishouding, en kampen snel met een schuldgevoel. Ook gunnen ze zichzelf te weinig rust. Iris Bouwman herzag haar succesvolle titel Mindfulmama over moederschap, ontspannen en relativeren. Zij voegde er een deel mindfulmama@work aan toe. Zij leert je...

Non-fictie

Nederlands | 149 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Spectrum, Houten | 2016

E-book