• Maaret Kallio Wees eens lief voor jezelf

  De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie

  De Scandinavische bestseller over het vinden van je eigen weg naar veerkracht en zelfcompassie Uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld komt dit praktische en compassievolle boek. Het is geen standaard zelfhulpboek. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf, of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en sterkere versie van jezelf. We moeten ons toestaan alle emoties te voelen...

  Nederlands | 4 uur 47 minuten (240 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Clara Törnvall Autisme, vrouwen op het spectrum

  Tot in de jaren tachtig werd autisme beschouwd als een aandoening die exclusief voorbehouden was aan jongens. Maar vrouwen met autisme zijn er, en zijn er altijd geweest. Met haar eigen autismediagnose als kader gaat Clara Törnvall terug in de tijd en bekijkt ze de geschiedenis met nieuwe ogen. Hoe kon Emily Dickinson gedichten over de zee schrijven zonder die ooit gezien te hebben, waarom is Wonderland zo vreemd voor Alice, wat bedoelde Simone Weil met 'van jezelf houden als een vreemdeling'...

  Nederlands | 6 uur 27 minuten (557 MB) | Volt, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Nikolaas Sintobin Levenslessen

  Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet

  In ‘Levenslessen’ grijpt Nikolaas Sintobin terug op oude wijsheden om het leven in bloei te zetten. Sintobin doet dat aan de hand van twintig uit het leven gegrepen levenslessen: geduld, twijfel, vertrouwen, danken, stilte, trots, veerkracht, liefde, vrijheid en meer. Het leven is een goed verpakt geschenk. De kunst is steeds dieper door te dringen in de eindeloze mogelijkheden die het biedt. Deze verrassende wijsheid is een betrouwbare richtingwijzer naar een vreugdevol leven. Elke levensles in...

  Nederlands | 3 uur 51 minuten (222 MB) | KokBoekencentrum Non-Fictie, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Michael A. Singer Zijn wie je bent

  Leven op je eigen voorwaarden

  'We hebben deze krachtige woorden van Michael Singer nodig om ons uit onze diepe verwarring te leiden.' – Wim Hof ‘Zijn wie je bent’ is het langverwachte nieuwe boek van spirituele bestsellerauteur Michael Singer. Met zijn nuchtere, praktische en spirituele lessen heeft hij een trouwe schare fans opgebouwd. Zijn nieuwe boek biedt een duidelijk pad om onszelf te begrijpen en onvoorwaardelijk geluk te vinden – elke dag. De weg naar inzicht en verlichting is voor iedereen op elk moment bereikbaar:...

  Nederlands | 7 uur 15 minuten (626 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Rosa Bertram De magie van reizen

  Over avontuur en de weg naar het vrije leven

  Dit boek neemt je mee op reis, van begin tot einde. Door nieuwe culturen, ongerepte natuur en moeilijke momenten. We zien de wereld door een andere bril, gaan op ontdekkingstocht door onszelf en komen thuis. We ontdekken de magie van het reizen. Schrijver en avonturier Rosa Bertram gelooft dat we als mens niet gemaakt zijn om de hele dag tussen vier muren te leven. Reizen is een perfecte manier om jezelf uit te dagen en het leven onder de loep te nemen. Hoog tijd om eropuit te trekken! Rosa onderzoekt...

  Nederlands | 6 uur 9 minuten (354 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Frans de Waal Zijn we slim genoeg om te weten hoe slim dieren zijn?

  Wat is het verschil tussen menselijke en dierlijke intelligentie, en vooral: hoe komen we daarachter? Kan een octopus gereedschap gebruiken? Weten chimpansees wat eerlijk is? Kan een vogel raden wat een andere vogel weet? Voelen ratten empathie met hun vrienden? Niet zo lang geleden zou het antwoord op al deze vragen ‘Nee’ geweest zijn, maar nu zijn we er niet meer zo zeker van. Het zijn vragen die Frans de Waal al zijn hele carrière bezighouden. De laatste jaren heeft het onderzoek naar dierlijke...

  Nederlands | 10 uur 16 minuten (591 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Becky Kennedy Het goede in ons

  De opvoedrevolutie die ouders en kinderen nodig hebben Verbinding boven verbetering, dat is wat dr. Becky ouders wil meegeven. Beloningen, time-outs... veel van de bekende opvoedtechnieken gaan om het vormen van gedrag, niet over het opvoeden van personen. Hiermee geven we onze kinderen niet de juiste eigenschappen mee. Het ouderschap zet bovendien jouw relatie met hoe je zelf bent opgevoed op scherp, waardoor veel ouders zich verloren voelen en bang zijn hun kinderen tekort te doen. In dit...

  Nederlands | 9 uur 29 minuten (819 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Kim Buitenhuis Vallen, opstaan en doorgaan

  Zonder falen geen succes

  Falen is het nieuwe slagen! Maar hoe faal je nou succesvol? Kim Buitenhuis gaat op zoek naar het antwoord aan de hand van verhalen van succesvolle vrouwen. Van faalangst, perfectionisme en het imposter syndroom tot failliet gaan, ontslagen worden, verliezen met sport en falen in onderhandelen. En ook: na falen weer opstaan, een faalanalyse maken, veerkracht trainen en jezelf de ruimte geven om fouten te maken. Alles wat met falen te maken heeft, komt in dit boek aan bod! Met verhalen van onder...

  Nederlands | 5 uur 53 minuten (339 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Marian Mudder Sofasessies

  Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet

  Op haar 28ste ging actrice en schrijfster Marian Mudder voor het eerst in therapie. Het hielp niet. Integendeel, ze kreeg er nieuwe problemen bij. Ze ging op zoek naar een remedie waar ze wel baat bij had voor haar angsten en depressies. Wat volgende is een bonte stoet therapeuten, regulier en alternatief-, een rits workshops en stapels zelfhulpboeken. In het beste geval kwam ze tot inzicht en begrip maar de paniekaanvallen bleven komen. Vastberaden om zichzelf hiervan te bevrijden ging ze zelf...

  Nederlands | 6 uur 25 minuten (371 MB) | Ambo|Anthos, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Nynke Nijman Schaamteloze seks

  Hoe divers kleurt seksualiteit als je schaamte loslaat?

  Leer hoe je je vrijer kunt voelen in jouw seksualiteit Mensen worden belemmerd in hun seksualiteit omdat ze het gevoel hebben dat hun seksuele verlangens, behoeften en fantasieën afwijken van de norm. En vanuit het gevoel afwijkend te zijn ontstaat schaamte. Maar hoe divers zal seksualiteit kleuren als we de schaamte loslaten? Hoeveel verschillende fantasieën, verlangens en behoeften bepalen dan de seksuele norm? In dit boek schrijft Nynke Nijman over schaamte, hoe het ons belemmert en hoe bevrijdend...

  Nederlands | 9 uur 23 minuten (540 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Kelli van der Waals Picture perfect

  Het publieke leven van de smartphone-generatie

  Ben jij een ouder van een tiener die volledig opgaat in social media? Voel je je machteloos en onwetend over de controle die je hebt op hun online activiteiten? Zoek niet verder, want Kelli van der Waals schetst een openhartig beeld van de smartphone generatie in 'Picture Perfect'. In dit baanbrekende werk portretteert van der Waals op indringende wijze het leven van hedendaagse tieners en hun intieme relatie met social media. Wat deze generatie onderscheidt van voorgaande generaties is dat zij vanaf...

  Nederlands | 4 uur 31 minuten (260 MB) | Atlas Contact, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Maud Ventura Mijn man

  Ze heeft een benijdenswaardig leven: een succesvolle carrière, een mooi huis in een buitenwijk, twee kinderen en de perfecte man. Maar onder dit schijnbare huwelijksgeluk schuilt een allesverterende passie. Na vijftien jaar is ze nog steeds smoorverliefd op haar man, maar ze twijfelt of haar intense gevoelens wederzijds zijn. Daarom wil ze onberispelijk zijn. Ze bereidt elk samenzijn met haar man nauwgezet voor, zet vallen voor hem en straft hem als hij fouten maakt. Elke dag bouwt de spanning zich...

  Nederlands | 6 uur 2 minuten (521 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Meg Arroll Kleine trauma's

  Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt

  Leef niet langer op de automatische piloot, maar ga weer vol in het leven staan Hoe gaat het nou écht met je? Is jouw antwoord ‘een beetje bleh’, ‘mwoah’, of ‘ik weet het eigenlijk niet’? Weet dan dat het niet aan jou ligt. Het komt door alle blauwe plekken die je tijdens het leven hebt opgelopen.Emotionele onbekwaamheid, uitdagende familierelaties, giftige positiviteit of gaslighting zijn allemaal voorbeelden van ‘trauma’s met een kleine t’, die vaak leiden tot bijvoorbeeld angstklachten, perfectionisme,...

  Nederlands | 9 uur 59 minuten (575 MB) | Lev., Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Pia Callesen Leef zonder angst

  Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie

  Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten. Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten...

  Nederlands | 6 uur 56 minuten (399 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Maaike Schmitz Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

  ik ben de lelijkste van het land

  Maaike Schmitz leeft met BDD (Body Dismorphic Disorder): ze kan niet in de spiegel kijken zonder totale paniek te ervaren over haar uiterlijk. Waar anderen misschien onzeker kunnen zijn over bepaalde lichaamsdelen of kenmerken, wordt dit voor Maaike een obsessie die haar hele dag bepaalt. Zelfs op haar trouwdag zag ze haar spiegelbeeld niet. In 'Spiegeltje spiegeltje aan de wand' legt Maaike aan de hand van de DSM-5 en gesprekken met anderen uit wat BDD inhoudt, vertelt ze zonder terughoudendheid...

  Nederlands | 3 uur 28 minuten (199 MB) | Blossom Books BOLD, Zeist | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Emilie Wapnick Hoe word je ALLES?

  Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist

  Wat wil je later worden? Heel veel mensen weten niet wat voor werk ze (later) willen doen, of hebben het gevoel nog eens wat anders te willen doen in hun leven. Ze hebben vele passies, interesses en vaardigheden. Emilie Wapnick noemt hen multipotentialities: multigetalenteerden. Met haar motto ‘Word alles!’ en haar populaire TED-talk als basis biedt Wapnick hun perspectief om verschillende kansen en mogelijkheden te benutten. In dit boek schetst ze een praktisch kader voor het bouwen van een leven...

  Nederlands | 5 uur 28 minuten (315 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Miloe van Beek Doorbreek de cirkel

  Waarom opvoeden over jezelf gaat

  Doorbreek de cirkel en word een leukere opvoeder. Aan de hand van zeer persoonlijke verhalen schetst auteur Miloe van Beek een eerlijk en herkenbaar beeld van gezin, familie, opvoeding en ouderschap. Ze laat zien hoe patronen van generatie op generatie worden doorgegeven, in elkaar grijpen én wat er kan gebeuren als je in de spiegel durft te kijken die je kind je voorhoudt. Veel ouders herhalen tijdens de opvoeding onbewust wat ze zelf als kind hebben gezien en ervaren. Groeide je op zonder...

  Nederlands | 4 uur 4 minuten (351 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Jan Celie We worden er allemaal beter van

  Meer verbondenheid en gelijkheid als remedie tegen de depressiepandemie

  In 2030 zal depressie wereldwijd het meest voorkomende gezondheidsprobleem zijn: we kunnen spreken van een alarmerend groeiende depressiepandemie. Depressie wordt als 'ziekte' of 'stoornis' vrijwel uitsluitend op individueel niveau gediagnosticeerd en behandeld. Maar in We worden er allemaal beter van argumenteert klinisch psycholoog Jan Celie dat de maatschappelijke oorzaken van depressie volledig worden miskend. Hij stelt een diagnostische verschuiving voor: van individu naar maatschappij. Wetenschappelijk...

  Nederlands | 15 uur 5 minuten (1303 MB) | Horizon, Antwerpen | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Robert Waldinger | Marc Schulz Het goede leven

  Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk

  ‘Het goede leven’ van Robert Schulz en Marc Waldinger bevat de onderzoeksresultaten van de Harvard Study of Adult Development, het langstlopende onderzoek ter wereld over de vraag waarom sommige mensen langer leven dan anderen. Het resultaat is een herkenbaar, praktisch toepasbaar en prettig leesbaar boek. Waldinger en Schulz laten zien wat goed leven is en leren ons hoe we ons geluk kunnen bevorderen. Het geheim zit hem in het geluk dat wij vinden in onze sociale relaties. Geluk staat niet gelijk...

  Nederlands | 12 uur 56 minuten (745 MB) | Ten Have, Utrecht | 2023

  Luisterboek (digitaal)

• Esther Goedegebuure Moeders

  Gesprekken over moederschap

  Esther Goedegebuure spreekt openhartig over wat het moederschap voor haarzelf en andere vrouwen betekent. Want ook al zijn we zoveel meer dan alleen moeder, het is vaak wel wat we het allerliefst goed willen doen. Met indrukwekkende vrouwen die naam hebben gemaakt in de politiek, de media of in de kunst en cultuur, praat ze over de manier waarop het moederschap hun identiteit bepaalt. Vol verhalen en inzichten van: Dieuwertje Blok, Chantal Janzen, Sylvana Simons, Susan Smit, Anna Enquist, Romana...

  Nederlands | 5 uur 46 minuten (498 MB) | Lebowski, Amsterdam | 2023

  Luisterboek (digitaal)

Paginanavigatie