• Jeroen van Egmond Afvallen met Nederland

  hét 10-weken-gezond-slankprogramma voor jouw streefgewicht

  Maak kennis met de gloednieuwe dieettrend: Afvallen met Nederland. Dit praktische dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon en zal je helpen om op een verantwoorde manier gewicht te verliezen. Al 500.000 Nederlanders vielen succesvol af dankzij Afvallen met Nederland! Het boek bevat een compleet 10-wekenprogramma met aandacht voor voeding én beweging; inclusief handige schema’s, boodschappenlijstjes en een motiveringscursus. Gezond afvallen was nog nooit zo gemakkelijk! Bron:...

  Non-fictie

  Nederlands | 358 pagina's (ePub3, 17 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2016

  E-book

• Mieke Kosters In 20 minuten van XL naar S

  niet afzien, wel afvallen

  Afvallen met pasta's, pizza's, hamburgers, salades, soepen en chocola is leuker (en effectiever) dan knagen op kanariezaad, tarwegras of andere superfoods. Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alle recepten staan binnen 20 minuten op tafel, zijn geschikt voor het hele gezin en hebben een maat: van XS tot XL. Jij bepaalt welke omvang je maaltijden krijgen. Met enkel XL's val je niet af, maar van alleen XS'jes word je rebels. Dus...

  Non-fictie

  Nederlands | 320 pagina's (ePub3, 23 MB) | Carrera, Amsterdam | 2016

  E-book

• Ellen Hoog Grenzeloos gezond

  topfit met een tophockeyster

  In Grenzeloos gezond laat tophockeyster Ellen Hoog zien dat je altijd en overal ter wereld fit kunt zijn door gezond te eten en bewust te blijven bewegen. Geïnspireerd door haar vele trainingsstages en grote toernooien in Argentinië, Zuid-Afrika, Engeland, Australië en China, een relaxvakantie naar Ibiza en een geweldige roadtrip door de USA - brengt Ellen 50 wereldse, makkelijke, gezonde recepten én enkele heerlijke guilty pleasures. Aangevuld met 6 work-out's voor zowel thuis als op reis. Tot...

  Non-fictie

  Nederlands | 283 pagina's (ePub3, 34 MB) | Carrera, Amsterdam | 2016

  E-book

• Esmee Köhler Het normale dieet

  Vermageringsboek gebaseerd op minder calorierijke voeding, bewuster eten, kleinere porties en variëren. Met eenvoudige recepten.

  Non-fictie

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Peter Klosse | Theus de Kok | Peter Paul van den Breemen Werken met wild

  Aan de hand van heldere instructies en duidelijke foto's leer je stap voor stap alle belangrijke technieken om wild, zowel gevogelte als gewervelden, uit te benen. Om de prachtige stukken vlees goed te bereiden wordt er aan de hand van basistechnieken duidelijk uitgelegd hoe te roken, pekelen, braden of konfijten, maar ook hoe een goede paté te maken of reestoof. De chefs van Nederlands bekendste wildrestaurant De Echoput geven hun mooiste wildgerechten prijs die door amateurkoks goed na te maken...

  Non-fictie

  Nederlands | 260 pagina's (ePub3, 113 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• William Davis Broodbuik totaal gezond

  word weer gezond, word weer slank met het ultieme gluten-, tarwe- en granenvrije plan

  Broodbuik Blijvend gezond geeft antwoord op de vraag: wat is de volgende stap in de strijd tegen tarwe? In vervolg op de megabestseller Broodbuik helpt dr. William Davis zijn lezers verantwoordelijkheid te nemen voor hun leven en gezondheid door de invloed van tarwe te minimaliseren. Er zijn vele strategieën die je zullen helpen genezen van de schade veroorzaakt door jarenlang tarwe eten. En veel van deze strategieën zijn ontwikkeld nadat Broodbuik op de markt kwam, wat al door meer dan 50.000...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 1,2 MB | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Rens Kroes Powerfood

  van Friesland naar New York; pure recepten van Rens Kroes; voor een happy & healthy lifestyle

  Meer Powerfood: van Friesland naar New York Rens Kroes biedt opnieuw een verzameling recepten voor een happy & healthy lifestyle! Haar jeugd in Friesland legde de basis voor Rens’ kennis van en interesse in gezonde voeding. Nog steeds vindt zij daar volop inspiratie voor nieuwe recepten. New York is de stad die ten grondslag lag aan Rens’ wens om voedingskundige te willen worden. Het is de stad die haar eindeloos inspireert. De stad die bovendien bakermat is van vele gezondheidstrends. Het contrast...

  Non-fictie

  Nederlands | 63 pagina's (ePub2, 123 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Niven Kunz Niven 80/20

  80% groenten/20% vlees of vis uit de sterrenkeuken van een groentefreak

  Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. 80% groenten / 20% vlees of vis uit de sterrenkeuken van een groentefreak Wat goed is, komt snel. Niven Kunz is nog maar net 33 jaar en al bijna 10 jaar in het bezit van een Michelinster. Niven staat voor 80% groenten en 20% vlees of vis. Voor hem is deze 80/20-filosofie helder én logisch; in zijn keuken gaan groenten altijd voor. Vlees en vis beperkt hij tot het hoognodige. Niet alleen omdat hij dit beter vindt, vooral omdat hij koken met...

  Non-fictie

  Nederlands | 257 pagina's (ePub3, 55 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Mijn leefstijl dieet

  lekker én verantwoord afvallen!

  Let op. Dit e-book is NIET geschikt voor Zwart-Wit e-readers. Wil je iets aan je gewicht te doen? En opnieuw lekker in je vel zitten? Maar weet je niet zo goed hoe je dat aan moet pakken? Zoek dan niet verder: dit boek en Modifast helpen je om verantwoord af te vallen. Niet met een crash diet, maar met doordachte methodes. Methodes die niet alleen naar je eetpatroon kijken, maar ook naar jou en jouw manier van leven. Vandaar de naam: leefstijldieet. Voor een slanke lijn hoef je niet weken op een...

  Non-fictie

  Nederlands | 343 pagina's (ePub3, 33 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Carola van Bemmelen | Sharon Numan 100% suikervrij voor altijd

  Uitbreiding van de 100% suikervrije voeding in spelregels met uitleg en recepten.

  Non-fictie

  Nederlands | 143 pagina's (ePub2, 10 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Pascalle Bonnier | Mathijs Kok Havermoutje

  70 havermoutrecepten van pasta tot pannenkoek

  Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Havermout is gezond, eenvoudig te bereiden, verrassend lekker en veelzijdig in gebruik. Maar wat kán je er eigenlijk allemaal mee? In 70 recepten tonen Pascalle Bonnier en Mathijs Kok de oneindige mogelijkheden met haver als basis. Van brood tot burger, van soep tot stroopwafel, van cake tot cappuccino, van pasta tot pannenkoek. Voor elk moment op de dag is er een havermoutje! Pascalle Bonnier en Mathijs Kok is havermout met de paplepel...

  Non-fictie

  Nederlands | 229 pagina's (ePub3, 124 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Eric van Veluwen | Robèrt van Beckhoven Quinoa

  nummer 1 superfood

  Quinoa is als 'superfood' in korte tijd razend populair geworden. Begrijpelijk, want het is lekker, bevat uitzonderlijk hoge voedingswaarden, vitaminen en mineralen, is eenvoudig te bereiden en veelzijdig in gebruik. In 75 recepten tonen chef-kok Eric van Veluwen en Meester Patissier Robèrt van Beckhoven de vele mogelijkheden met quinoa. Van ontbijt, snack en salade tot soep, hoofdschotel en dessert. Naast een heerlijk kookboek met uiteenlopende recepten biedt Quinoa, nummer 1 superfood informatie...

  Non-fictie

  Nederlands | 224 pagina's (ePub3, 61 MB) | Carrera culinair, Amsterdam | 2015

  E-book

• Anne Marie Reuzenaar Natuurlijk! Het heden ik kookboek

  bij candida en voedselovergevoeligheid

  LET OP! Dit e-book is geschikt voor een tablet en niet voor zwart-wit readers. Anne Marie Reuzenaar is de godmother van de culinaire gezondheidsrevolutie. Haar bestseller Natuurlijk! Het Heden Ik Kookboek geeft uitleg en kookinspiratie voor mensen met candida, hypoglykemie of voedselallergieën. Met heerlijke recepten en inspirerende foto’s. Natuurlijk! Gaat over écht eten. Zonder pakjes en zakjes, zonder suiker en vrijwel geheel koemelk- en glutenvrij. Gezond, maar vooral ook heel lekker en toegankelijk...

  Non-fictie

  Nederlands | 429 pagina's (ePub3, 18 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Mirte Kaan Kookboek voor een rustige buik

  90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn

  Eindelijk van die eeuwige buikpijn af! Dit kookboek is een uitkomst voor iedereen die te maken heeft met gevoelige darmen, en in het bijzonder voor hen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). De basis voorhet Kookboek voor een rustige buik is de wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-methode uit Australië. Door bepaalde voeding te vermijden, komt je buik tot rust en kun je eindelijk ervaren wat het is om zonder buikpijn door het leven te gaan. Voedingskundige en foodie Mirte Kaan ontwikkelde...

  Non-fictie

  Nederlands | 234 pagina's (ePub2, 9 MB) | Spectrum, Houten | 2015

  E-book

• Pascalle Bonnier Nootje

  70 notenrecepten van amandelpasta tot pistacheijs

  Noten zijn gezond, lekker en veelzijdig. Maar wat kán er eigenlijk allemaal mee? In 70 heerlijke, gezonde, eenvoudige, verrassende en veelzijdige notenrecepten laten Pascalle Bonier en Mathijs Kok zien dat er met noten van alles mogelijk is. Van amanderlpasta tot kastanjesoep en van walnotenhummus tot hazelnootparfait. Noten zijn er voor elk moment van de dag! Pascalle Bonnier en Mathijs Kok schreven samen het populaire kookboek Havermoutje en lieten overtuigend zien dat havermout niet alleen 's...

  Non-fictie

  Nederlands | 232 pagina's (ePub3, 38 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Richard Béliveau | Denis Gingras De laatste wetenschappelijke inzichten over het voorkomen van kanker

  Let op dit eboek is NIET geschikt vpoor zwart-wit e-readers. De diagnose kanker legt een bom onder het leven van velen. Het genezingsproces is lang en ingrijpend, als je al geneest. Zo’n 70% van de kankersoorten is te voorkomen. De crux ligt hem in de juiste voeding en beweging. En het vermijden van factoren die kanker bespoedigen (roken, alcohol, overmatige zon etc.) in dit uitgebreide handboek worden de laatste wetenschappelijke inzichten op dit gebied toegankelijk besproken. Het boek werd geschreven...

  Non-fictie

  Nederlands | 584 pagina's (ePub3, 30 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

• Mieke Kosters Ik ken mezelf en ben slank

  Beschrijving van de valkuilen en de saboterende gedachten die pogingen om af te vallen vaak niet blijvend succesvol maken.

  Non-fictie

  Nederlands | 161 pagina's (ePub3, 50 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Mieke Kosters Het geheim van slanke mensen

  Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Dan hoorde ik zo'n dun type zeggen: "Ik eet wat ik wil en ik kom niet aan." Oneerlijk vond ik dat: ik kwam van de wind al aan.' Vanaf haar vijftiende was Mieke Kosters met lijnen bezig. Maar afvallen en op gewicht blijven lukte pas echt toen ze haar slanke vriendinnen ging observeren: hoe konden zij wel bitterballen eten en toch in maatje 38 passen? Mieke kopieerde het 'slanke' eetgedrag en werd - met elke dag chocola en wijn - 15 kilo lichter....

  Non-fictie

  Nederlands | 146 pagina's (ePub3, 33 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Mieke Kosters De bikini challenge

  in 8 weken zomerproof!; doe je mee?; afvallen met heel veel zonnige motivatie & inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

  In 8 weken zomerproof! Doe je mee? Afvallen met heel veel: Zonnige motivatie & inspiratie | Lichte zomerse recepten | Slimme slanke tips | Concrete bikiniopdrachten Van detox naar zomerproof Je weet allang dat je minder en gezonder wilt eten, en meer wilt sporten. Zeker nu de zomer eraan komt. Maar dóén is een tweede. In dit boek neemt Mieke je in 8 weken mee; van detox naar zomerproof. Er is geen ontsnappen meer aan: jij komt in actie! Afvallen met food-to-love, zonder frustratie, kan écht!...

  Non-fictie

  Nederlands | 128 pagina's (ePub3, 32 MB) | Carrera, Amsterdam | 2015

  E-book

• Daisy Oppelaar I love health

  it's all about food, sport, health and more

  De auteur is een bekende blogger over gezondheid, sport, eenvoudige recepten en handige tips en deelt haar passie nu in boekvorm.

  Non-fictie

  Nederlands | 383 pagina's (ePub3, 14 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2015

  E-book

Paginanavigatie